Vorrei compreare la carnitina dato che sto leggendo dei suoi numerevli pregi(anke se alcuni non sono dimostrati) e quello che mi interessa di più è sicuramente il fatto che trasporta il grasso nei muscoli per usarlo come "combustibile"

Mi consigliate delle marche? se possibile dicendo anke quanto costano

Quando è preferibile assumerle?
ho letto su muscle e fittness che è consigliato prenderle a colazione e nei pasti pre e post workout

  • io ultimamente faccio una pre-colazione dove prendo whey+cucchiaio zucchero di canna in acqua, la devo assumere ora o a colazione cheb faccio anke 2 ore dopo(a colazione prendo anke una multicentrum)?
  • se la assumo dopo il workout non è che interferisce nella assimilazione delle proteine?
  • oppure se la prendo prima dell'allenmento va bene anke a stomaco vuoto? di solito non mangio appositamente prima di fare allenamento a volte prendo 2 tazzine di caffè


  • se la prendo a pranzo la prendo prima o dopo di mangiare?


scusate la lunghezza vi ringrazio per l'attenzione