Ciclizzazione Allenamento

[Tenebro]

FORZA, 4-6 weeks

Questo e' l'andameno che mi piace del BB mesi e mesi di coninuo allenamenti niente fasi di defizinzione,progresso progresso progresso recupero a parte ma quello e' recupero quini dprogresso pure lui...

un curiosita':anziche' fare macrosoicli,non sarebbe meglio andare avanti solo con continui microcilci?cioe' laovrare qualche allenamento di fial sull'ipertrofiae,poi qualcuno sulla massa e cosi' via?

Pensavo di fare cosi' per me adesso che sto tornando in forma sul serio

[Alex1981]

X Tenebro:
Bè ma infatti quelli di cui discutevamo possono essere grosso modo considerato microcicli...se 2 settimane di forza sono un macrociclo, un microciclio cosa srebbe?Una singola sessione? Non avrebbe pressochè utilità, cmq è solo un problema di nomenclatura. La tua proposta credo creerebbe troppa confusione al corpo, da una parte è bene x il discorso stallo varietà ecc però esagerando troppo si perdono di vista gli obiettivi a lunga distanza.
X Giorgio:
Così come è articolata la seconda opzione è iteressante, quasi quasi sono tentato di provarla x i primi 3 mesi circa di allenamento e vedere come va...vabbè x adesso ancora devo finire il ricondizionamento sto andando di fullbody a tutto spiano

[Tenebro]

giustissimo io senza essere andato cosi a fondo nell'analisi del vostro approccio avevo postato quello che era un commento sulla periodizzazione in generale che avevo nella testa...vedo che abbiamo le idee in comune.Secondo me potrebbe essere buono almeno a seconda ma buono...

[Giorgio83]

Bravo Alex, anche io ora mi sto "ricondizionando" (da che, poi? Non mi sono mai fermato!) a forza di fullbody.

Ah, restando in tema di fullbody... per quanto riguarda i cicli di ipertrofia, forse mi allenerò stile HST di Haycock (tipo HIT, ma in cui si va raramente a cedimento). Leggendo qua e là sto cambiando idea sulla necessità del cedimento...