ragazzi sono 3 mesi oramai che sto provando senza risultati..devo togliere questi fianchi del cavolo..
un dottore sportivo mi ha consigliato di fare uno scarico di carboidrati(cioe' dovrei stare sui 70-80 g giornalieri compreso il cardio


Il problema che mi viene

-Mi sono dimenticato di chiedergli la durata(non penso che sia superiore ai 10 giorni)

-Per chi ha fatto una cosa simile cosa mangiava durante la giornata perche' riducendo cosi i carbo li sento moltissimo quando mi alleno..