pettorali : nota dolente

**totmel** · 25-01-2008, 10:18 AM

ciao a tutti sono nuovo ho 21 anni sono alto 187 e peso sui 79 kg

ho un problema sulla zona pettorale.
se mi guardo allo specchio frontalmente ho poco da dire il problema e se mi metto di profilo ..... oppure se indosso roba piu stettina in quella zona , cm posso fare x ridurre il grasso e sviluppare il muscolo sottostante?
se avete qlc consiglio su alimentazione ed esercizi da fare almeno x un mesetto in casa poi torno in palestra.
grazie a tutti in anticipo.

**bonfaz** · 25-01-2008, 02:31 PM

1° dovresti leggere attentamente e girovagare x il forum, dove troverai varie informazioni.
2° invece di mettere maglie strette mettile larghe cosi lo stimolo psicologico a crescere sara' maggiore.
3° questo xo' e' un mio parere.
tra i body builder esestono 2 categorie, i narcisi e gli intelligenti.
i narcisi sono quelli che si vantano di avere gruppi muscolari ben sviluppati (petto,dorso,braccia.... nel tuo caso deltoide al 90%), e continuano ad allenarli perche' alzano carichi enormi e gli viene facile farlo, aumentando cosi' disparita' tra i gruppi muscolari stessi.
gli intelligenti invece sono quelli che vedono le disparita' (sproporzioni, assimetrie...) e lavorano x ridurle, trascurando alcuni gruppi in alcuni momenti x dedicarsi a quelli carenti...
detto questo dovresti visitare thread che hanno lanciato ragazzi con i tuoi stessi problemi a cui io e altri bber hanno risposto in base alle loro conoscenze ed esperienze...

**ENERGY Store** · 25-01-2008, 04:13 PM

sono tre le categorie, hai dimenticato i narcisisti intelligenti

**GOLD'S GYM** · 25-01-2008, 05:05 PM

We ma il grasso sul pettorale dove è localizzato precisamente?

**totmel** · 25-01-2008, 05:35 PM

grazie per la risposta ti posso garantire che io nn ho voglia di fare il tipo da spiaggia , nn voglio gli addominali scolpiti e il petto da fustacchione , semplicemente vorrei essere "normale" ... tt qui.... mo nn so in quale categoria faccio parte , magari dimmelo tu

il grasso per lo piu sulla zona laterale del pettorale, risulta essere "moscio" infatti se tiro il muscolo il pettorale si alza e si riduce tantissimo l'effetto "moscio".

grazie a tutti per l'interessamento.