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25. Non puoi votare in questo sondaggio

  • niente, i veri bb nn fanno il riscaldamento

    7 28.00%

  • cyclette

    1 4.00%

  • tappeto

    2 8.00%

  • corda

    3 12.00%

  • ellittica

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  • vogatore

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  • alto

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Risultati da 16 a 17 di 17

Discussione: qual'è il vostro riscaldamento?

  1. 09-01-2008, 05:02 PM #16
    TheIron
    TheIron non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    HardGainerOriginale
    Messaggi
    4,026

    Predefinito

    6/7 minuti di corda in bello stile

    Prima di ogni esercizio 6 ripetizioni al 40% del carico allenante e altre 6 con il 60% del carico allenante
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 10-01-2008, 09:33 AM #17
    Nemintek
    Nemintek non è collegato Samir Bannout Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,128

    Predefinito

    Serie blande e carico a salire, niente di più semplice
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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