20/11/2007
Insieme ad Anto ho allenato le gambe...Giornata DEVASTANTE...
Tutti e due siamo tornati a casa malconci...
Mezzo Squat 15 Movimenti 200 kg
Squat completo 15 Movimenti 150 kg
Stacchi gambe tese 15 Movimenti 120 kg
Leg Curl 15 Movimenti 55 kg per gamba
Leg Press 15 Movimenti 260 kg
Standing Gluteos 15 Movimenti 90 kg
Affondi 30 Movimenti 22 kg per manubrio
Segnalibri