ecco il mio bicipite

**Corvette** · 10-05-2007, 08:10 AM

Macchè definizione. Stai benissimo così

**Fenix** · 10-05-2007, 09:34 AM

oddio benissimo...non dico di fare definizione ma un pò più pulito non guasterebbe...la parte ext(su bracchiale e capo laterale del tric) è completamente piatta...

**heerokeem** · 10-05-2007, 10:07 AM

la penso come il corvo io, eheh, ma son i miei canoni quelli...ottimo lavoro continua così !

**Dani4%** · 10-05-2007, 12:41 PM

Definisciti pure..TRoppo bonzo .. perdi 10 chili..Avrai sicuro la massa magra sotto, ma purtoppo sotto sotto..Cosi sembri il classsico muratore con le braccia grosse e la pancia..Il petto non è che sia fatto male..e CHe é troppo coperto..perdi qulche cm di grasso li poi sembrerà più esteso e duro..Devi definire per forza di cosa...

**Fenix** · 10-05-2007, 01:17 PM

mi sa che hai ragione...troppo muratore...

**jonh cena** · 10-05-2007, 08:42 PM

grazie a tutti e anke del muratore

cmq mi basterebbe perdere altri 5kg e sarei ok(almeno x me)

**Spitfire** · 10-05-2007, 08:49 PM

Originariamente Scritto da Tempesta

Definizione?
il mio 40cm(in contrazione) si è prosciugato in un 37cm (in contrazione) passando da BF17% a BF13%... pensa te, 3 cm di circonferenza...

Succede sempre..ma un fisico non asciutto o tirato non è un fisico...

**.:überfranz:.** · 11-05-2007, 09:03 AM

vabbe' le braccia ci sono tutte... il petto te lo avevamo criticato anche in precedenza, ma ora hai postato le braccia e bisogna dire che sono grossotte.
hahaha teo... hai ragione bisogna subito dire che lu ce l'ha piu' grosse

**heerokeem** · 11-05-2007, 10:33 AM

john cena (mi fa strano chiamarti così ahah vabbè

) devi vedere tu quello che vuoi,....di forza ne hai, potresti continuare su questa strada e diventare ancora più forte e fregartene oppure perder peso,.....vedi tu,....

**LU FERRIGNO** · 11-05-2007, 12:05 PM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

vabbe' le braccia ci sono tutte... il petto te lo avevamo criticato anche in precedenza, ma ora hai postato le braccia e bisogna dire che sono grossotte.
hahaha teo... hai ragione bisogna subito dire che lu ce l'ha piu' grosse

posto una foto dove li misuro sono 46 cm

**jonh cena** · 11-05-2007, 12:49 PM

Originariamente Scritto da heerokeem

john cena (mi fa strano chiamarti così ahah vabbè

) devi vedere tu quello che vuoi,....di forza ne hai, potresti continuare su questa strada e diventare ancora più forte e fregartene oppure perder peso,.....vedi tu,....

no ora voglio perdere peso,devo arrivare a 90kg

**jonh cena** · 11-05-2007, 12:50 PM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

vabbe' le braccia ci sono tutte... il petto te lo avevamo criticato anche in precedenza, ma ora hai postato le braccia e bisogna dire che sono grossotte.
hahaha teo... hai ragione bisogna subito dire che lu ce l'ha piu' grosse

grazie

**jonh cena** · 11-05-2007, 12:52 PM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

posto una foto dove li misuro sono 46 cm

infatti eccolo qui a dire ke c'e l'ha + grosse!

bravo lu

**Teo86** · 11-05-2007, 01:07 PM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

posto una foto dove li misuro sono 46 cm

eccolo è arrivato come avevo detto!!!

fenomenale, definitivamente fenomenale

**°°sOmOja°°** · 11-05-2007, 01:44 PM

ma nn ho capito se la foto l'hai scattata dopo l'allenamento oppure sei non-pompato

in ogni caso di braccia stai messo bene, però un pò de panza va tolta
sia per una questione estetica se fai body building, sia per una questione di categoria di peso se vuoi fare qualche garetta di powerlifting.. sia per una questione di forza perchè tutti i chili che tieni sulla panza sono chili che togli dal bilancere

il petto va cresciuto un pò, ma alla fine è una questione di costanza e testa dura, la base è buona