i pranzi li ho aumentati a 4. Colazione pranzo merenda e cena. Ho aggiunto la carne per le proteine. Io spero col cuore di perderla questa pancia, prima o poi.
i pranzi li ho aumentati a 4. Colazione pranzo merenda e cena. Ho aggiunto la carne per le proteine. Io spero col cuore di perderla questa pancia, prima o poi.
Io non ho visto le tue foto, ma non pensare che sia una cosa immediata...se non vedi subito i risultati, non demoralizzarti e persevera, sei sulla giusta strada ora...
assolutamente, ti(vi) ringrazio tantissimo.
Ah, scusatemi ancora: la massa magra che ho perso quando mangiavo 800 kcal al giorno, posso recuperarla in qualche modo? Considerate che non ho la possibilità in alcun modo di fare palestra, almeno fino a luglio. Ho dei pesi in casa, potrei fare qualche esercizio lì, non voglio gonfiarmi, solo sostituire il grasso con i muscoli...potete consigliarmi?
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