A me piace molto il nuoto, e durante l'estate nuoto molto. Vorrei quest'estate, lo so che è ancora prestissimo però mi è salita la scimmia quindi posto lo stesso, incrementare le mie prestazioni di potenza. Nello sprint puro intendo, insomma la velocità massima. Secondo voi come dovrei procedere?
Ho pensato con qualcosa del tipo 25metri per il massimo dell'intensità 2' di recuper e si ripete una decina di volte..
Non so se questa sia le sezione giusta, se non lo fosse che qualche mod lo metta pure in rest pause.