Dieta Warrior

[Ct-7b]

Stesso dubbio che ho anche io, pensa che faccio l'ultimo pasto a mezzanotte per ridurre le ore di digiuno fino alla colazione. Andarsele a cercare prorpio non riuscirei, secondo me la glicemia si abbassa troppo, a me girerebbe la testa dopo poco. Forse è anche vero che è questione di abitudine. Non so.

io sono ipoglicemico....
nn esiste catabolismo in sole 18 ore di digiuno....
il cataboimso muscolare lo si incrementa con una dieta ipocalorica, senza alcun allenamento muscolare e quando le riserve di aidpe scendono sotto il proprio set point...
misure alla mano, il mio peso è invariato....ma con cali nella % di BF (plicometro alla mano). Perdo peso solo quando decido di perderlo ed abbasso le calorie....
Consumo pro in polvere a colazio solo perchè mi va qualcosa di dolce nel primo arco della giornata.
Normalmente il mio approccio all'IF è sempre stato digiuno totale sino alle 7 PM, con solo 2 cups di verdura a pranzo, ma ho notato che nn cambia granchè se consumo un mini pasto a colazione...

[tattoos]

Ne avevamo parlato anche qui: https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=12682

Lo metto per completezza informativa (e anche per dire surrettiziamente di usare la Funzione "Ricerca"... ).

[kickboxer_87]

thanx zio... volevo metterlo pur'io ma poi mi è passato di mente

[IronPaolo]

Ciao gente,
ho sentito parlare di questa dieta alquanto particolare..si tratta di digiunare quasi tutto il giorno fino alla cena dove in pratica integri anche il pranzo e la colazione(a livello di calorie)..
Voi come la vedete?per perdere peso può funzionare o è meglio una normale ipocalorica?
Spiegatemi un pò...Grazie

Una delle caratteristiche di bontà di una dieta dovrebbe essere la sua praticabilità. Non è che si deve stare a dieta, ma si dovrebbe seguire un sistema di regole semplici ed efficaci, così efficaci da risultare fattibili SEMPRE, così semplici ed efficaci da poter derogare QUALCHE VOLTA.

La Warrior Diet è una di quelle cose che funziona, ma, brevemente, è da fissati (e lo dice un fissato eh uno che mangia le scatolette al cesso del lavoro o che fa gli esercizi per gli stabilizzatori delle anche durante la pausa pranzo ). Chi ottiene, otterrebbe comunque, perchè ha la disciplina per farlo. O la follia.

Funziona, ma socialmente è impraticabile per le masse, checchè se ne dica.

Perciò, la stessa disciplina se indirizzata verso un regime alimentare più sobrio può portare a risultati senza tanti casini.

Poi, ti consiglio veramente di seguire i consigli di Ct-7b, di provarla ma con cognizione di causa, cercando di capire come funziona.