Citazione Originariamente Scritto da Tonyo
Quindi proponi Petto tric/Dorso bic?
è un abbinamento ke ho provato ma ke non riesco a gestire,arrivato alle braccia divento carente e non riesco a gestire i cariki ke vorrei.
Non è un problema questo, è normale che i carichi scendano perchè le braccia sono stanche !! Ma non puoi avere tutto.... o una cosa o l'altra !! Piu avanti, magari , farai un allenamento mirato alle braccia...
Cmq, una suddivisione "buona" credo che sia
-Petto/trcps
-back/bicps
-gambe/spalle

Anche quella di Hombre non mi sembra male, anche perchè si potrebbero fare delle superserie per le braccia dopo il petto...