Proporzione pesi tra esercizi fondamentali

[Venom5]

x Venom
lo stacco è poco rispetto allo squat intendi?
di stacco il problema a prendere 120kg per me è con la presa...

usa il magnesio
ps.se rompono troppo il caxxo perchè sporchi troppo utilizza dei ganci(oppure digli che è grazie a te che la palestra va avanti......così forse ti lasceranno stare)

[masterpiece]

usa la MAGNESITE.buona idea

[Vengerdast]

mannaggia mi ricorda il gesso e infilare la mano nel sacchettino, con tutta la polvere gessosa che ti va sotto le unghie e mi fa venire i brividi solo all'idea...
preferirei allenarmi sotto una bufera di neve...o con uno che mi frusta.

scusate questa debolezza

[Venom5]

vabbè........fai come vuoi allora

[masterpiece]

macchè gesso.è un blocco di magnesite si spalma sui palmi.zero unghie

[Rob Terwilliger]

Adesso arriva il consiglione scontato il mio cioè.

Quando afferri la barra per fare stacchi pensa che la vuoi stritolare, che la vuoi fondere. Che vuoi spaccare tutto porcomondo. Strizzala fortissimo. Concentrati sulle mani, anche a costo di abbasare il peso, per qualche sessione. Per me ha fatto miracoli.

[Alex1981]

E se non hai la magnesite sputati sulle mani, così in più il gestore della palestra ti regalerà il bilanciere

[Venom5]

E se non hai la magnesite sputati sulle mani, così in più il gestore della palestra ti regalerà il bilanciere

ahahahahahah quasi quasi la provo questa strategia