Phil Heath
Quasi Istruttore
dai heero che te se vuoi mi fai un bel culo... ti voglio vedere in sesto al piu' presto e spancare di brutto come facevi una volta!!!FORZA!!Originariamente Scritto da heerokeem
grande franz!
è figo allenarsi in jeans, è underground, ma per certe cose un buon training è la miglior soluzione, eheheh
ottimo però, son sicuro che consoliderai alla grande questo peso in modo d'aver un ampio margine di miglioramento su cui puntare.
buon peso, bravo!
grazie dei complimenti!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Franz! Ti sei sbilanciato a causa della fava troppo ingrombrante..aahahah
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Phil Heath
Quasi Istruttore
ahahahahaahhaha
Mr Universo
Inizio Preparazione
bel peso 160kg, continua così
Ken Shiro : Tecnica dei 100 colpi Okuto!!! aa ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ata atta tat ta ta ta ta ta ta ta...wuacciaaaa!
Uomo cattivo : Ahaha! Sei patetico![a-/]
Ken Shiro : Hai 5 secondi di vita! 4...3....2....1....0
Uomo cattivo : Cosa mi sta succedendooo! Nooooooo.........piuuuuuuuuuuuuuu!!!! splashhh!
Phil Heath
Quasi Istruttore
grazie schwarz
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ho notato che i dischi che usi sono piuttosto alti. C'è qualche powerlifter nella tua palestra?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Phil Heath
Quasi Istruttore
sono dischi olimpionici gommati normali.
c'e' gente che si allena da PL ma non gareggiano.
l'attrezzatua e' tutta da gara (guarda i miei vecchi video, hai notato le panche? sono da gara, i bilancieri sono da gara. nella mia palestra c'e' un'ottima attrezzatura.
Mr Universo
Inizio Preparazione
io adesso sono a 150 ma tra qualche settimana arriverò anch'io ai 160! Buon risultato e davvero bella l'attrezzatura (della palestra, non mi riferivo alla fava...che ho visto hai inserito nella voce "misure" :-)
Quanto dovrebbe essere l'altezza ufficiale per lo stacco?
Phil Heath
Quasi Istruttore
l'altezza ufficiale e' quella che e' nel video, ovvero 22,5 credo...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Non ho mai staccato da 22.5!! E' come fare un pin pull per il sottoscritto
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"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Phil Heath
Quasi Istruttore
la larghezza massima per la panca qual'e'?? me lo sono scordato...
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Eugen Sandow
Quasi Istruttore
larghezza della presa o del sedile?
la presa massima è indici sugli 81cm
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Misuerò quanto sono 81 cm! Quando spanco su inclinata, la presa, sarà attorno ai 60
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Phil Heath
Quasi Istruttore
si' era la distanza tra gli indici. devo mettere un paio di nastrini neri per vedere la distanza sul bilanciere a casa.
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