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Master Olympia
Ciclo di Massa
Vai su strengthshop adesso e prenditi la cintura, che ce ne sono di seconda scelta in offerta. Io ho preso una di quelle ed è arrivata perfetta. Poi vai su simpleproducts e prendi il rack base che viene poco più di 300 spedito.
Adesso.
Fatti mandare tutto al lavoro. Quando tua moglie ti chiederà dille che è ferraglia che hai trovato in giro.
WE MUST LIFT
Mr Olympia
Ciclo di Forza
caxxo sei stato così convincente che ci sono andato per davvero.
ora ti chiedo 2 cose in pvt così mi aiuti nei dettagli please
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Mi avete incuriosito. Sono andato sul sito, ma... è tutto in tedesco! Non so una parola di tedesco...
Romulano
Franco Columbu
In Pre Gara
Google translate è tuo amicoOriginariamente Scritto da Romulano
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Ho appena scoperto che Google fa anche le traduzioni di pagine web...
Be', traduzioni... comunque da interpretare un po':
"ACQUISTA SMART! Segui la tua mente. Confronta i fatti concreti. Durante il confronto, assicurarsi che i dati tecnici importanti non vengano trascinati sotto il tappeto."
oppure
"Amano davvero i nostri impianti, i rack di potenza, gli scaffali tozzi, le panche pesi, i pesi e i pesi, perché le loro valutazioni parlano da soli."
Scherzo, naturalmente. Grazie per la segnalazione del sito.
Romulano
Franco Columbu
In Pre Gara
diario di kel
A me Ado mi ha fatto resettare lo stacco proprio partendo bassissimo in modo da coinvolgere le gambe e imparare a spingere.
altri esercizi per sentire le gambe:
Stacco fino a poco sopra il ginocchio in 6x6
Stacco lento in 5sec
Stacco con fermo al ginocchio 2sec
Tutti col sedere basso, tutti al 50%, tutti spingendo con le gambe
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Continua così Kel.
Sono anche io curiosissimo di vedere il tuo nuovo rack. Ci sto pensando seriamente anche io, anche se ho ancora un anno di abbonamento in palestra.
Romulano
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ottimo kel, non vedo l'ora di vederti squattare quintali nel tuo rack con la cintura nuova.
WE MUST LIFT
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
nel sumo devi pensare di avvicinarti il più possibile al bilanciere prima di partire e poi di "schiacciarti" verso l'alto mentre il bilanciere sale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Si gelava stamattina nella grotta del gorilla......
Panca , military e rematore con bilanciere in (come si dice?) superset?
Poi... aspettando la gabbia....
...prove generali di squat ...
3x8 con 30 kg
2x8 con 40 kg
1x8 con 50 kg
Videi di un 40 e del 50
https://youtu.be/3XAOGl1aUbc
https://youtu.be/rOLAZGBLbEw
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
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trasumanar significar per verba non si poria
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Cerchi un po' troppo la verticalità ma non è male
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Stavo per scrivere la stessa cosa, secondo me non è male affatto.
Bravo Kel
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Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
cerca di andare meno sui talloni (in alcune reps stai quasi per cadere indietro) e cerca di portare i gomiti in avanti, sotto il bilanciere
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Franco Columbu
In Pre Gara
Ho fatto fatica anch’io a guardarti un-rackare così.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Olympia
Ciclo di Forza
grazie.
ora che mi ricordo me l'avevi già detto quando avevo tentato di fare squat in passato sul pericolante castello in legno e ferro che montavo ogni volta...
ma a dire il vero non è che io "cerchi" la verticalità, è piuttosto che mi viene naturale fare in quel modo.
come mai è sbagliato? mi faresti capire qual è il problema che la verticalità potrebbe causare o il perchè bisogna cercare una schiena più obliqua? grazie
grazie.
proverò la cosa dei gomiti già dalla prossima volta. Quanto al discorso dei talloni, hai ragione, riguardando il video dei 40 mi sono accorto anch'io che c'è un momento in cui perdo proprio l'equilibrio. Però avevo visto un video di Gruzza in cui son quasi sicuro che dicesse di sentire il peso sul tallone e sul mesopiede (mi pare che dicesse così)... mi ricercherò il video per esser sicuro di non aver frainteso.
grazie zio :-)
ahahah dai, solo fintanto che non arriva il rack.... dovrebbe volerci ancora una settimana/10 giorni a quanto dice amazon
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
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