Vi volete allenare a casa ? Bene. Leggete Qui !

[Trokji]

Secondo voi un fabbro è in grado di fare dei dischi precisi e bilanciati?

[robbberto]

Una panca e unca coppia di manubri.

Ho iniziato anche io così, sono passato di qua perchè voolevo comprare una panca multifunzione e...

grazie caro della risposta.
c'è uno nella mia zona che vende questa


compresa di bilanciere , manubri e pesi...

come è?

[glutammico]

somiglia al mio appendiabiti.
Pero' finche' sei debole va bene. Poi credo che ti cappotterai.

[robbberto]

quando andavo in palestra se alzavo 45kg compreso bilanciere era buono
credo che i 100kg li regga no?!
130€ compresa di dischi, manubri e bilanciere non è buono?!

[TheIron]

prendi una panchetta con poggiabilanciere separato così puoi fare anche squat.

Se non hai soldi per ora prendi solo una panca e una coppia di manubri, se giri sul mercatino usate ne trovi! guarda anche da dechatlon, non ti metto il link perchè solo io l'ho messo una trentina di volte

tieni conto che con 10 12€ li compri i manubri con 20€ prendi il bilanciere, la ghisa siamo su 1,5€ al kg.

[Start]

Ma come rosico voglio allenarmi pure io a casa solo che non ho lo spazio nella stanza troppi mobili

[TheIron]

Sposta i mobili!

Da notare il doppio senso

§8

[Start]

Sposta i mobili!

Da notare il doppio senso

§8

Maledetto

[nnull :_:]

ragazzi vado in palestra da un annetto
ma comincio a prendere sul serio l'idea di allenarmi in casa e pensavo appunto di comprare una panca multifunzione ( nonmassacratemi )
sono 1.80m per 65 kg quindi penso di non ribaltarmi con questa panca x) voi cosa ne dite la compro ? so che sembra anzi probabilmente è una cag*ta però secondo me può andar bene!

scusate se posto un link estraneo al sito se non si puo fatemi sapre che trovo un altro modo per farvi vedere la "panca"

http://it.decathlon.com/panca-body-b...0_8039707.html

[GRIZZLY]

Secondo voi un fabbro è in grado di fare dei dischi precisi e bilanciati?

solo se si chiama yashiro


se vi volete allenare bene a casa almeno 1500 euro li spendete bene bene bene.

x allenarsi bene io intendo :

postazione squat
postazione lento
lat machine
panca
pressa
dischi sufficienti a caricare dal giorno prima TUTTE le postazioni che impegherete nella sessione + dischi da aggiungere a lato della postazione.

[nnull :_:]

ragazzi vado in palestra da un annetto
ma comincio a prendere sul serio l'idea di allenarmi in casa e pensavo appunto di comprare una panca multifunzione ( nonmassacratemi )
sono 1.80m per 65 kg quindi penso di non ribaltarmi con questa panca x) voi cosa ne dite la compro ? So che sembra anzi probabilmente è una cag*ta però secondo me può andar bene!

Scusate se posto un link estraneo al sito se non si puo fatemi sapre che trovo un altro modo per farvi vedere la "panca"

http://it.decathlon.com/panca-body-b...0_8039707.html

?

[racyman82]

ciao a tutti da una new entry!
Preziosissimo consigli per allestire la palestra,
sto iniziando ora ad allenarmi a casa e quello che mi preoccupa
non è tanto la scelta dell'attrezzatura ma la paura di non riuscire
a creare un edguato rpogramma di allenamento, ora per iniziare
e in futuro.....è solo mio questo problema?

[TheIron]

poniti semplici domande tipo:
che approccio hai verso l'allenamento?
perchè mi alleno?
cosa mi spinge?
mi appassionerò?

questo per capire se hai voglia di studiare o no... perchè è solo così che imparerai ad allenarti o a scegliere quale programma fare.
Poi c'è da imparare gli esercizi.
Infine io comprerei attrezzi solo se ti allenerai fino alla morte o quasi e non partire con lo scopo di rivenderli ecc..

[Mk81]

Vorrei cambiare la mia panca e ho visto questa

http://www.nencinisport.it/High_Power_AD_300_panca_piana/addominali/details.php?art=51158&father=113
come vi sembra??

Stò anche cercando il reggibilanciere Fassi

ma nn riesco a trovarlo... qualcuno sa dirmi se ha visto anche online qualche negozio che lo vende??

[nemoe343]

la cosa migliore e piu sicura per allenarsi a casa è il rack...o te compri o te lo fai fare...compresi i dischi...yashiro è un artista...qeullo che fa lui è ben distante dalle mie possibilita...cmq preventivando
rack 380 euro
panchetta reclinabile (l'ho comprata ieri alla decatlon,bella mi piace) 140 euro...
poi manubri da 15, 20, 25, 30 e uno grosso da fare il rematore tipo da 50-60
blanciere 30 euro

questo è il minimo indispesabile...e gia qua spendi una botta...poi i manubri non bastano mai...e la ghisa ha raggiunto dei prezzi folli...

ps: contento di sentirti big!

sono riuscito a costruirmi una stazione da mutistation...è fatta cnhe bene pero è provvisoria...perche trasferisco tutto dalla cantina alla camera degli osptiti...che diventera una palestroida!!