Twins Rebuilding

**menphisdaemon** · 21-05-2009, 10:32 PM

che ***** vuol dire sogliola?? ma dai..son tutte fisse...

**twins** · 21-05-2009, 10:33 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

che ***** vuol dire sogliola?? ma dai..son tutte fisse...

è un termine culturistico che indica quando sei liscio...senza volumi...azz!

**twins** · 22-05-2009, 08:29 AM

87.7

**menphisdaemon** · 22-05-2009, 12:58 PM

Originariamente Scritto da twins

88.2...

mi sa che oggi inizio gli antibiotici

Originariamente Scritto da twins

87.7

Bene. Mezzo Kg...in linea perfetta con le previsioni.
Domani alimentazione WO. Domenica Ricarica Pesante, solita quota da roba sporca.

**twins** · 22-05-2009, 11:12 PM

Leg ext (al posto del curl...ho ancora doms ai femo!) 4x12@40
Lat/V 4x12@60/50 (disastro...ho poca propriocettività nella schiena e se voglio lavorare con quella e non tirare in ballo le braccia devo usare i pesi della barbie...e a volte non basta)
Pulley 4x12@50(idem come sopra...ma qui va un po meglio...mi sa che me la devo far vedere sta schiena)
Pec Deck 4x12 (credo fosse l es x il petto alla macchina, giusto?)@?
Rear Delt 4x12@8
Hammer Curl 4x12@16
Core (@BW) 4xMax @macchina!

molto acquoso...sarò paranoico ma nun me piaccio...uff

**twins** · 23-05-2009, 09:40 AM

88.1/88.0

ieri ho volutamente bevuto molto di più!

**menphisdaemon** · 23-05-2009, 11:13 AM

l'acqua è un diuretico, quindi in teoria il peso sarebbe dovuto calare

Buon segno?? Buon segno!!!

**menphisdaemon** · 23-05-2009, 11:15 AM

Sul fatto dell'acquoso ne riparliamo alla fine della prossima settimana: tra wo e cardio vediamo chi ha ragione

**twins** · 23-05-2009, 11:26 AM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Sul fatto dell'acquoso ne riparliamo alla fine della prossima settimana: tra wo e cardio vediamo chi ha ragione

in che senso? sarò ancora più acquoso?

**twins** · 24-05-2009, 10:59 PM

sono carico sono carico...questo we è stato brutto sotto il profilo sentimentale...ma spettacolare sotto il profilo bodibuilderistico...sono successe un po di cose che mi hanno reso un po più conscio del mio potenziale ma che non scrivo per paura di apparire menosetto!

domani si riparte, si riparte alla grande...gli spotter sono già stati avvertiti...alla ricerca del più profondo dei cedimenti...

**twins** · 25-05-2009, 08:44 AM

82.2 ieri il gran caldo e il fatto che fossi in giro con amici non mi ha permesso di mangiare quanto dovessi...porcherie ne ho mangiate d'accordo ma credo di non aver superato le 4000 cal. prendiamolo come peso di partenza...e poi stanotte avro sudato 4 litri!!

**menphisdaemon** · 25-05-2009, 09:16 AM

82.2

**menphisdaemon** · 25-05-2009, 05:48 PM

Me lo dici o no sto peso di oggi??!

**menphisdaemon** · 25-05-2009, 06:13 PM

Originariamente Scritto da twins

82.2 ieri il gran caldo e il fatto che fossi in giro con amici non mi ha permesso di mangiare quanto dovessi...porcherie ne ho mangiate d'accordo ma credo di non aver superato le 4000 cal. prendiamolo come peso di partenza...e poi stanotte avro sudato 4 litri!!

Esattamente quello che non ti avevo detto di fare: ti avevo detto ricarica tostissima ma molto pulita con max 1500 di junk

Difatti mi aspettavo + di 88,2...cmq amen..oggi si riparte

**twins** · 25-05-2009, 06:51 PM

c'hai ragione brò...mi sembrava di aver mangiato tanto ma poi facendo due conti ero basso...va beh dai...era scarico anche per quello...anche per la testa!!

come hai detto tu...stasera si riparte!!