Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Oggi panca e squat.

Panca presa stretta fermo 3" 3@60, 70, 75, 80, 85, 90kg 2x3@80kg
https://youtu.be/kGlH0e84MZk

Box squat 6x3@105kg
https://youtu.be/BKOVXGszl08

Panca inclinata manubri
French press

Addominali

Buona serata,
Morgante

[DadoL]

Oggi panca e squat.

Panca presa stretta fermo 3" 3@60, 70, 75, 80, 85, 90kg 2x3@80kg
https://youtu.be/kGlH0e84MZk

Box squat 6x3@105kg
https://youtu.be/BKOVXGszl08

Panca inclinata manubri
French press

Addominali

Buona serata,
Morgante

Ahahahahhahah Morgante!!! La panca!! Sembra finta ca**o!! Fermo impressionante!!! 90kg!!
Bene lo squat!
E bene i manubri!!

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[Morgante]

Ahahahahhahah Morgante!!! La panca!! Sembra finta ca**o!! Fermo impressionante!!! 90kg!!

Grazie mille Dado!

E bene i manubri!!

Ahahah quelli sempre [emoji123]

[Morgante]

Oggi stacco e panca.

Stacco 5x3@155kg

In video il tentativo di partire sufficientemente seduto da usare bene le gambe e non sculare. Oggi abbiamo lo sforzo, per il risultato ci stiamo attrezzando [emoji24]
https://youtu.be/5i64OAlTel8

Panca 4x3@92,5kg
https://youtu.be/_hv5sr4Ovhk

Bicipiti
Affondi
Stacchi rumeni

Buona serata,
Morgante

[Muscia]

Panca davvero notevole, complimenti!

[MrDoc]

Non male lo stacco; non è perfetto, ma visto il carico ci stà

[Morgante]

Oggi squat e panca.

Squat 8x3@112,5kg

Come spesso mi capita il lunedì mattina, ero legatissimo e faticavo a scendere.
https://youtu.be/GQKYyPVwiUA

Panca presa stretta fermo 3" doppie a 60, 70, 75, 80, 85, 90, 95, 75, 80, 85, 75, 80, 85kg
https://youtu.be/M6pw6Vz1__k

Dip
Spinte manubri
Addominali

Buona giornata,
Morgante

[Morgante]

Oggi squat e panca.

Squat 8x3@112,5kg

Come spesso mi capita il lunedì mattina, ero legatissimo e faticavo a scendere.
https://youtu.be/GQKYyPVwiUA

Panca presa stretta fermo 3" doppie a 60, 70, 75, 80, 85, 90, 95, 75, 80, 85, 75, 80, 85kg
https://youtu.be/M6pw6Vz1__k

Dip
Spinte manubri
Addominali

Buona giornata,
Morgante

[MrDoc]

Nello squat accenni un pochino di sculata

[DadoL]

Devo dire che i tuoi allenamenti sono quelli che preferisco. Sembrano ottimi e completi, ben bilanciati. Si ok, è vero che ho la fissa dei complementari ma non mi riferisco a questo ... va detto che stai facendo un grande lavoro a 360°.

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[Morgante]

Oggi panca e stacco.

Panca touch&go 5x3@97,5kg
https://youtu.be/Dm5vtYEBveM

Stacco deficit con fermo al ginocchio 6x3@125kg
https://youtu.be/5cAa9ufEgtA

Trazioni
Rematore
Stacco rumeno

Buona serata,
Morgante

[Muscia]

Stai lavorando proprio bene e i carichi stanno salendo di conseguenza.

[Zio mauri]

Davvero complimenti...

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[Morgante]

Davvero complimenti...

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Stai lavorando proprio bene e i carichi stanno salendo di conseguenza.

Grazie ragazzi, c'è anche da dire che il contesto aiuta molto: immaginavo che allenarsi in gruppo fosse positivo ma non credevo tanto.

[Romulano]

Ottimo, son contento per te.