ASTIO - Pistol's diary

[kel]

Pallina da tennis ovunque

Scusa se son cretino ma a me sta frase mi fa troppo ridere ��

[PistolPete]

Overhead 9 kg 5x15 60"
Thruster 18kg 5x15 60"
Norvegese 18kg 5x15 75"
Back slow fermo buca 18 kg 5x15 60"
Split squat + skip gamba dietro 9 kg 25+25 60"
Step back lunges ginocchio a terra 9kg 50+50 no rest
Isometria squat attg Max ROM (gomiti che spingono ginocchia in fuori) 90"

1 ora

[PistolPete]

Trazioni supine 6x6 + 6x5 90" 4x4 75"
Push up 10x13 60"
Plank commando 3x36 60"
Dips panche 5x15 60"
Navasarna 1x3'

65'

Vacuum
Rotatori elastico
Cuban press, l-fly 2kg

[PistolPete]

Goblet 15kg 5x15
Zercher 15kg 5x15
Back slow fermo buca 18kg+borsa 5x15
Sumo no lockout 18kg+borsa 5x15
Bulgari 15kg 4x(12+12)
Affondi avanti fermo ginocchio a terra 9kg 4x(12+12)
Squat stretto isometria 100"
Wall sit iso gomiti in spinta sui quads 60"

1 ora

[PistolPete]

Trazioni supine 6x6 + 5x5 90" 4x4 dietro 75"
Push up 120
Body row 75
Dips panche 75
Copenaghen plank dx e sx 1x3'+3'

70'

[PistolPete]

Push up 130
Trazioni 6x6 90" 6x5 90" 4x4 75"
Dips panche 75
Plank commando solo tricipiti 4x(26+26)
Power triceps extension a corpo libero 1xmax (terribile, almeno messo come ultimo)
70'

Ultimo aggiornamento, tanto faccio sempre la stessa roba giusto per muovermi.
Diario in stand-by (spero).

[Karn]

Come procede la guarigione..se posso chiederti?

[PistolPete]

Come procede la guarigione..se posso chiederti?

Guarda, i tempi della sanità privata sono esagerati, almeno qua.
Solo per giovedì sono riuscito a fissare un appuntamento dal gastroenterologo.
Spero che me la risolva in qualche modo, dicendomi cosa fare od indirizzandomi verso degli esami.
Se non dovesse funzionare, farò tutti gli esami del caso, da capo a piedi.
Troppo che ci sto dietro.

Per il resto sto leggermente meglio.
Ma in 50 giorni la cura della dottoressa ha fatto poco e non mi era mai capitato.
3/4 volte al giorno da dopo pranzo ho dolori sternali e una pirosi davanti e dietro allucinante, oltre al classico bruciore.
Saltuariamente qualcosa tipo vertigini che ho imparato a gestire.
Non vado per nulla bene a livello digestivo e sono pieno di aria. Questo ogni giorno ed è un bel fastidio col malessere fisso.
Si vive e non mi lamento, riesco a lavorare, ma arrivo alla sera che sono un cencio.
Qualcosa che non va oltre all'ernia (o correlata) è palese ci sia.
Così tignosa poche volte, 5/6 volte ho dovuto essere zen per non tornare a letto tutto il giorno [emoji16]
Essere in forma diciamo che è altra cosa. [emoji848]
Speriamo di non avere aspettato troppo, con la cura solita mi era sempre passata.

[Karn]

Deve essere davvero fastidioso..io per un po' di cacarella mi sono sentito perso.

[PistolPete]

Deve essere davvero fastidioso..io per un po' di cacarella mi sono sentito perso.

Un po'

[PistolPete]

Ogni tanto 2 righette le scriverò, su:
Ieri
Trazioni supine 5×6 90" 5x5 75" 5x4 60"
Push up 70
Strette 50
Triceps bow (mani unite, meglio di Yuri Chechi [emoji16]) 50
Dips panche 75
Plank+18kg 1x2'30"
70'

Oggi visita, speriamo di trovare una via.
Ultimi 3 giorni un po' di sollievo, ma temo ci sia da avere pazienza.

[kel]

Guarda, i tempi della sanità privata sono esagerati, almeno qua.
Solo per giovedì sono riuscito a fissare un appuntamento dal gastroenterologo.
Spero che me la risolva in qualche modo, dicendomi cosa fare od indirizzandomi verso degli esami.
Se non dovesse funzionare, farò tutti gli esami del caso, da capo a piedi.
Troppo che ci sto dietro.

Per il resto sto leggermente meglio.
Ma in 50 giorni la cura della dottoressa ha fatto poco e non mi era mai capitato.
3/4 volte al giorno da dopo pranzo ho dolori sternali e una pirosi davanti e dietro allucinante, oltre al classico bruciore.
Saltuariamente qualcosa tipo vertigini che ho imparato a gestire.
Non vado per nulla bene a livello digestivo e sono pieno di aria. Questo ogni giorno ed è un bel fastidio col malessere fisso.
Si vive e non mi lamento, riesco a lavorare, ma arrivo alla sera che sono un cencio.
Qualcosa che non va oltre all'ernia (o correlata) è palese ci sia.
Così tignosa poche volte, 5/6 volte ho dovuto essere zen per non tornare a letto tutto il giorno [emoji16]
Essere in forma diciamo che è altra cosa. [emoji848]
Speriamo di non avere aspettato troppo, con la cura solita mi era sempre passata.

spero di non innervosirti nel dire quello che sto dicendo.... faccio questa premessa perchè immagino che se stessi su un problema da tantissimo tempo e a un certo punto saltasse su uno, senza alcuna competenza, a darmi un consiglio brillante su un forum... forse mi farebbe piu nervoso che piacere... però, credimi, l'intenzione è buona...

potrebbe per caso essere che sia uno specifico alimento (o gruppo di alimenti) a crearti (o peggiorarti) i fastidi? Magari elimando quello specifico alimento, si risolverebbe (o perlomeno allevierebbe) il problema. Potresti provare in modo sistematico a togliere un alimento, vedere come va, e poi rimetterlo e toglierne un altro eccetera.
Dico questa caxxata perchè circa 20/25 anni fa (eravamo ragazzini) una mia amica soffriva di dolori di stomaco costanti e invalidanti. Ricordo che aveva girato mille dottori e specialisti e avevano finito per dirle che i suoi problemi erano nella testa, non nello stomaco. Le è stato consigliato di farsi seguire da uno psicologo ma lei insisteva, contro tutti i pareri, che i problemi li aveva davvero ed erano nello stomaco, non in testa. Poverina, ricordo benissimo che persino noi (i suoi amici) pensavamo che si era creata un cinema da sola. Ma invece lei ha perseverato e ha provato a fare questa cosa da sola: completamente in autonomia ha tolto prima questo poi quell altro alimento e alla fine ha scoperto (da sola) che senza glutine stava meglio.
Insomma era celiaca.

Fa strano a dirsi ma 20 / 25 anni (non sto parlando di un secolo fa) la celiachia non era conosciuta. Adesso ogni 3 panettieri ce n'è uno che fa cose per celiaci ma allora non era così e, per quanto possa sembrare assurdo, a nessun medico nè specialista era venuto in mente che potesse essere celiaca.

Insomma non sto dicendo che sei celiaco ma magari, visto che i tempi sono così lunghi, potresti provare una strategia del genere? magari c'hai già provato (o magari sto dicendo una cosa talmente fuori luogo) che solo il fatto di sentirtelo dire ti fa girar le balle... temevo questo quando ho cominciato a scrivere il messaggio....

[PistolPete]

spero di non innervosirti nel dire quello che sto dicendo.... faccio questa premessa perchè immagino che se stessi su un problema da tantissimo tempo e a un certo punto saltasse su uno, senza alcuna competenza, a darmi un consiglio brillante su un forum... forse mi farebbe piu nervoso che piacere... però, credimi, l'intenzione è buona...

potrebbe per caso essere che sia uno specifico alimento (o gruppo di alimenti) a crearti (o peggiorarti) i fastidi? Magari elimando quello specifico alimento, si risolverebbe (o perlomeno allevierebbe) il problema. Potresti provare in modo sistematico a togliere un alimento, vedere come va, e poi rimetterlo e toglierne un altro eccetera.
Dico questa caxxata perchè circa 20/25 anni fa (eravamo ragazzini) una mia amica soffriva di dolori di stomaco costanti e invalidanti. Ricordo che aveva girato mille dottori e specialisti e avevano finito per dirle che i suoi problemi erano nella testa, non nello stomaco. Le è stato consigliato di farsi seguire da uno psicologo ma lei insisteva, contro tutti i pareri, che i problemi li aveva davvero ed erano nello stomaco, non in testa. Poverina, ricordo benissimo che persino noi (i suoi amici) pensavamo che si era creata un cinema da sola. Ma invece lei ha perseverato e ha provato a fare questa cosa da sola: completamente in autonomia ha tolto prima questo poi quell altro alimento e alla fine ha scoperto (da sola) che senza glutine stava meglio.
Insomma era celiaca.

Fa strano a dirsi ma 20 / 25 anni (non sto parlando di un secolo fa) la celiachia non era conosciuta. Adesso ogni 3 panettieri ce n'è uno che fa cose per celiaci ma allora non era così e, per quanto possa sembrare assurdo, a nessun medico nè specialista era venuto in mente che potesse essere celiaca.

Insomma non sto dicendo che sei celiaco ma magari, visto che i tempi sono così lunghi, potresti provare una strategia del genere? magari c'hai già provato (o magari sto dicendo una cosa talmente fuori luogo) che solo il fatto di sentirtelo dire ti fa girar le balle... temevo questo quando ho cominciato a scrivere il messaggio....

No, macché.
Hai ragione.
Le analisi sulla celiachia le ho già fatte ed erano negative tempo fa.
Ho provato quello che dici nel tempo.
Attualmente mangio solo riso, kamut, pollo, merluzzo, zucchine, olio, banane, qualche affettato magro.
Frullo l'80 per cento di quello che mangio per farmelo tornare su meno.
Non cambia quasi nulla eh, è quasi più psicologico e la roba mi va giù meglio.
L'ultimo mese l'ho passato a togliere e ad aggiungere.
Il punto è che non hai neanche troppa lucidità dal capire se stai meglio o peggio.
Alcuni alimenti che mi infastidiscono li ho trovati, ma credo siano lievi intolleranze tipo da digestione difficile e non da scioccarmi.
Io attualmente più di mangiare pulitissimo non posso fare nient'altro.
Se nel tempo non staró meglio facendomi indirizzare da chi di dovere verso le cure rispetto ai sintomi che ho, farò anche le intolleranze, anche se fatte random sono un terno al lotto.
L'unica cosa che mi solleva un po' è che quando mangiavo in iper, qualche lieve sintomo lo avevo, ma il peso lo prendevo. Quindi spero non sia nulla di "irreversibile".
Poi è degenerata.

Guarda che anche a me all'inizio di ritorno da un periodo particolare dicevano che mi inventavo tutto. Le diagnosi però le ho.
Detto questo, non sono ipocrita dal dire che il nervosismo latente della situazione non mi faccia "sentire" di più qualche sintomo. È normale, so gestirmi, ma sono carne umana.

Per il resto ci si lamenta per altre cose, perché la mia vita la faccio bene o male.
Ma una mezza soluzione va trovata che è troppo.

Comunque io sono davvero tranquillo, mi girano solo un po' per la palestra "vera" su cui mi ero appassionato e non so se ci torneró mai. Oltre al fatto dell'allenamento con i pesi puro, io sono uno sportivo da quando ho 5 anni. Se le cose della vita quotidiana prioritarie per tirare la carretta riesco bene o male a farle, in essa sono limitato, non mi sento mai di esprimere il 100 per cento in qualunque cosa faccia e ciò mi urta il sistema nervoso. Per alcuni muoversi è un dovere o qualcosa da fare quando necessario, per me è vita. Non esiste giornata in cui non faccia qualcosa, sentirsi limitato mi innervosisce. Magari molte volte facendo anche troppo quando dovrei prendere più riposo e peggiorando cose piccole, ma mia mamma mi ha fatto così, non cambio certo a 35 anni.

[kel]

Mi spiace sentire che è così un casino... però mi fa piacere vedere che rimani comunque positivo... se la tua vita la puoi fare ugualmente e l'unica grossa rinuncia è la palestra, allora non ti resta che tenere duro come stai facendo, affidarti agli specialisti come stai facendo, e aver pazienza. Alla palestra tornerai!

[PistolPete]

Responso visita: super mega reflusso + sindrome colon irritabile con ristagni di "scorie" megagalattiche. I sintomi che ho sono tutti riconducibili alla combo. Cura di 3 mesi per tentare di far ripartire il tutto.
Poi esami sangue, feci, celiachia, disbiosi urine.
Ha concluso dicendomi come ho fatto a stare così 2 mesi.
Vediamo.

Ok corpo libero, mi ha detto che piegamenti e squat senza spaccarsi possono addirittura aiutare. Ha squattato per farmi vedere [emoji23].
Camminare. Miglioramento postura, SEMPRE.
Occhio a non dimagrire troppo.
Tant'è.
Pazienza e speriamo qualcosa migliori.