Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 68,7kg
Oggi
Squat
6x5x100kg
Video ultima serie
Panca
6x6x65kg
Stacco
2x150kg
1x170kg
3x2x190kg Corpetto bretelle su
3x1x200kg Corpetto bretelle su (sessione impegnativa ma salivano abbastanza veloci)
Video ultima singola:
Lat Machine
5x15x50kg
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Le ultime 3 rep di squat erano un good morning
Stacco impressionante
Sent from my iPhone using Tapatalk
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Lo so, vorrei squattare come te, ma per quanto mi impegni, se non squatto così non alzo carichi remotamente accettabili.Originariamente Scritto da the77joker
Le ultime 3 rep di squat erano un good morning
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Mah a dirla tutta mi viene da squattare sempre più come teLo so, vorrei squattare come te, ma per quanto mi impegni, se non squatto così non alzo carichi remotamente accettabili.
Sent from my iPhone using Tapatalk
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Certo perchè come squatto io c'è sempre il brivido dell incertezza : il giorno dopo sarai ancora in grado di camminare o nel frattempo ti sarai fratturato la colonna...Mah a dirla tutta mi viene da squattare sempre più come te
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 68,6kg
Oggi
Squat
2x2x120kg solo fasce
2x140kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x150kg Corpetto bretelle giù + fasce
1x160kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x1x170kg Corpetto bretelle sù + fasce
1x180kg Corpetto bretelle sù + fasce (quasi veloci)
1x190kg Corpetto bretelle sù + fasce (Comincia a vedersi un affondo dignitoso ... e quando squatto gear non sembra nenache tanto un good mornig)
Video ultime due singole :
Panca fermo al petto 3 secondi
6x4x70kg (impegantive ma fatte benino)
Video ultima serie
Stacco rumeno
4x8x80kg
Lat machine
5x15x50kg
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Ciao Doc, per una volta vorrei commentare anch'io un video.
Nella panca c'è scritto fermo di 3", in realtà sono giusti giusti 2". Mi permetto di dirlo solo perché è un problema che ho anche io e che devo correggere.
Lo so e l'ho già detto che quando uno sta sotto un carico il tempo assume una dimensione diversa e contarlo è difficile.
Qualcuno direbbe "il tempo è relativo", ma qui non stiamo certamente in presenza di velocità relativistiche...
Romulano
Brandon Curry
Quasi Istruttore
E' vero, mi sembrava anche dai video che fossero giusti invece no...
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 68,6kg
Oggi
Squat cercando di usare il più possibile le gambe e il meno possibile la schiena (così da evitare lo Squat-Goodmorning)
5x5x90kg
Video ultima serie
Panca gear
board 8cm 2x2x90kg
board 8cm 2x2x95kg
Board 6cm 2x100kg
Board 4cm 1x100kg
Board 2cm 1x100kg
Al petto 1x100 1x105 1x110kg le prime due veloci, la terza accettabile (ho voluto provare una situazione simil gara per capire da cosa, ragionevolmente, parto)
Video ultime tre singole :
Stacco salita 5 sec
5x5x130kg
Video ultima serie:
Lat Machine
5x15x50kg
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 68,5kg
Oggi
Squat 3 fermi
6x4x70kg
Video ultima serie
Panca discesa e salita 4 sec
6x4x60kg
Video ultima serie
Stacco
2x150kg
1x170kg
6x1x190kg Corpetto bretelle su (non veloci come avrebbero dovuto ma accettabili)
Video ultime due singole:
Lat Machine
5x15x50kg
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Nello squat le prime due rep il fermo in discesa non era fermo abbastanza
Sent from my iPhone using Tapatalk
Ultima modifica di MrDoc; 05-09-2018 alle 09:35 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Intendi che era un po "tremolino"?
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Si, e li hai tenuti anche poco tempo.
Cerca di avere l’anca “di cemento” (cito Ado)
Sent from my iPhone using Tapatalk
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 68,5kg
Oggi
Squat
6x5x100kg
Video ultima serie
Panca gear
board 8cm 2x2x95kg
Board 6cm 2x100kg
Board 4cm 1x105kg
Board 2cm 1x105kg
Board 2cm 4x1x110kg
Video ultima singola :
Stacco con me su rialzi di 12 cm
5x5x110kg
Video ultima serie:
Lat Machine
5x15x50kg
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
sai che avrò visto i tuoi video centinaia di volte e non avevo mai fatto caso al fatto che quando stacchi balli un po' prima di partire?
Probabilmente questa volta si nota molto perchè il peso è per te piccolo e quindi lo fai velocissimo.
Mi sono andato a rivedere allora tuoi vecchi video facendo caso a questa cosa e ho visto che in effetti, non così accentuato, ma un pochino, a volte appena appena accennato, lo fai sempre.
è una cosa che fai per "indovinare" la posizione giusta di partenza?
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri