Originariamente Scritto da
lukenadal
Dimenticavo, però voi consigliate sempre di lavorare all 80% e con un 5x3 e via.
Ok ma quanto dura l'allenamento?
20 minuti e doccia?
Poi scusami un muscolo non va allenato bene con 18/20 serie per i gruppi grandi come dorso, gambe, pettorali?
Mi sembra che invitiate a fare un pò i pigri.
Anche le sedute, perchè 3 a settimana se posso fare un gruppo al mattino e uno alla sera posso dedicarci tempo e riposo posso anche allenarmi 5-6 volte a settimana?
Grazie scus ail disturbo
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