ciao circle ti ringrazio per la risposta , ma pultroppo ancora una volta nn risolve il mio problema.
provero a spiegarvi i miei due modi di fare gli squat (di tutti i tipi ) e gli stacchi
per lo squat
io so che bisogna scendere come se ci ci ctesse sedendo.ok io lo faccio ma piu del parallelo nn scendo.
questo era il primo modo.
orA HO NOTATO CHE SE PIEGO LE GAMBE , CERCANDO DI STARE IL PIU POSSIBILE IN VERTICALE , RIESCO A SCENDERE MOLTO AL DISOTTO DEL PARALLELO, PERO 1 CREDO CHE LE GINOCCHIA VADANO TROPPO AVANTI, 2 GIRO TROPPO LE PUNTE IN FUORI
a me nn dasnno nessun fastidio , pero vorrei sapere se e giusto anche se ho visto molte foto di pesisti che sendono portando le ginochia opltre le punte dei piedi.
lo stacco (io parlo sewmpre di wl adesso perche e quello ke voglio migliorare tanto)
se parto con i piedi alla larghezza del bacino, nn scendo di gambe neanche a piangere
se le allargo si scendo, pero o mimetto come nella foto, oppure col culo un po piu basso, pero tendo ad alzare i talloni, e a girare troppo le punte in fuori
aaaaaaaaiiiiiiiuuuuuuuuuuttttttttttttoooooooooo
cmq domani faccio altre foto cosi che potete capire meglio
grazie a tutti
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Originariamente Scritto da kickboxer_87
)
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