Twins Rebuilding

[menphisdaemon]

Mi sembra strano che lat avanti e dietro tiri lo stesso...

[twins]

contrazione bro, contrazione!

[twins]

mi sa che mi sono fatto male....***** mi sono "schioccato" lan schiena ma nella manovra devo aver "toccato" qualche nervo...male boia come un coltello piantato sotto la scapola....questa non ci voleva...

[Nemintek]

Caxxo non ci voleva brò!!! Ma come hai fatto????

Te l'ho detto che devi smetterla di fare il passivo...

[menphisdaemon]

Ma nel WO di ieri sera brò??

[twins]

no ieri sera ho provato a far schioccare le vertebre, ogni tanto lo faccio quando mi sento affaticato...ma si vede che sta volta ho fatto una cazzata. mi era già successo 4 anni fa, ci ha messo oltre un anno a passare....sono troppo sfigato!

[menphisdaemon]

Cacchio, potente come l'altra volta???Vatti a far vedere di corsa brò...ma di corsa...

[The Undertaker]

caxxo andrea mi spiace....fatti vedere da uno specialista...

[twins]

oggi va un po meglio...forse si trattava di una forte contrattura dovuta all infiammazione di qualche nervo...spero che vada migliorando col tempo. non ho molta fiducia negli specialisti! e neanche il tempo per andarci!

[menphisdaemon]

Si ma vedi che si ti alleni i muscoli del collo sono molto sollecitati e quindi rischi di fare peggio brò

[twins]

stasera ho gambe, cerchero di abbassare i carichi e di stare attento!

[twins]

allenamento così così, il trapezio mi dolorava e non ho potuto caricare sullo squat e nel resto. va beh almeno le gambe le ho mosse! speriamo che in un paio di giorni vada a posto

[menphisdaemon]

Com'è andata brò?

EDIT: ho visto ora il post..

[The Undertaker]

twins meglio oggi?

[twins]

-panca piana 10/7/4/2no@100/122/132/152
-croci 30° 3xmax@26
-inclinata al MP fermo 3 sec 3xmax@100
- croci ai cavi 3xmax fino a 90

pumping pazzesco, schiena...facciamo gli scongiuri ma...è un po che non mi allenavo così forte