Diario di Matteo Apprendista PLer

**.:überfranz:.** · 21-08-2008, 01:50 PM

che differenza fa lo squat a piedi uniti rispetto a quello a gambe larghe?

**Corvette** · 21-08-2008, 04:11 PM

Originariamente Scritto da Matteo_Cresti

Mi vedo bene...davvero...Avete ragione devo lavorare sui delts posteriori e trapezio

Trapezio e deltoide posteriore li ho sviluppati tantissimo con gli esercizi da strongman.

**cressi007** · 21-08-2008, 04:13 PM

tu a gambe unite non puoi farlo uber che ti interessi

**Corvette** · 21-08-2008, 04:13 PM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

che differenza fa lo squat a piedi uniti rispetto a quello a gambe larghe?

Quello a gambe larghe lavori anche l' interno coscia.

**.:überfranz:.** · 21-08-2008, 04:54 PM

Originariamente Scritto da cressi007

tu a gambe unite non puoi farlo uber che ti interessi

stai attento perche' posso colpire anche a distanza

**The Undertaker** · 21-08-2008, 05:03 PM

Uber...purtroppo dovendo lavorare spesso al MP per causa ginocchio...quindi sicurezza...faccio squat a gambe unite...devo dire che è tostissimo...e mi piace molto...pure fatto al MP...non esce fuori una schifezza come quello a gambe aperte provare per credere...

Inoltre, mi aiuta a scendere bene...visto che ho sempre uno squat altino...

**.:überfranz:.** · 21-08-2008, 05:06 PM

ma a livello di lavoro fa lavorare muscoli diversi?
a sensazione?
come dice il corvettun a gambe larghe si fa lavorare l'interno coscia ma il resto lavora di piu' ?

**SeNsHi** · 21-08-2008, 07:00 PM

imho con lo squat a gambe larghe l'interno coscia lavora di + mentre il resto lavora di meno (almeno queste sono le sensazione che da a me...)

**The Undertaker** · 21-08-2008, 10:53 PM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

ma a livello di lavoro fa lavorare muscoli diversi?
a sensazione?
come dice il corvettun a gambe larghe si fa lavorare l'interno coscia ma il resto lavora di piu' ?

Franz a gambe unite lavora maggiormente il quadricipite

**The Undertaker** · 08-09-2008, 10:20 AM

Eccomi qua tornato dalle vacanze...pronto per una nuova annata in mezzo alla ghisa

**marcoevfurn** · 08-09-2008, 11:29 AM

Bentornato!
Passate bene le vacanze? Ora sotto con la ghisa!

**Tonymusante** · 08-09-2008, 11:33 AM

Ciao Matteo, ben tornato e preparati bene

**The Undertaker** · 08-09-2008, 11:40 AM

si tutto ok....grazie a tutti!!!

Non riesco ad entrare su AOS...purtroppo in sardegna mi hanno rubato il cell e tutti i documenti....non ho potuto neppure chiamare Silvas...

Alla Cinta mi hanno dato il benvenuto il primo giorno di vacanza...