cioè che cosa pensi che non vada?
Mr Italia
In Warm-Up
cioè che cosa pensi che non vada?
Master Olympia
Ciclo di Massa
scusa s3gone20(minkia che nick)ti consiglio di postare il tuo allenamento nella sezione apposita(senza fare troppi casini)!
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Come al solito mancano esercizi quali rematore bilanciere e squat. E' un miracolo ke ci sia lo stakko da terra....non succede mai
Cmq sta skeda è splittata di *****: le gambe dovresti farle da sole.
E anke il resto fa orrore. Serie e ripetizioni sono tirate fuori a caso: xkè x alcuni muscoli il piramidale e x altri no?? E xkè x alcuni 4 serie, x altri 5??
Panca inclinata manubri 6x8 dopo 6 serie di panca piana?? Siamo a 12 serie allenanti x il petto, senza contare la pectoral ke è un complementare....ma neanke mau fa tutte quelle serie in una sessione sola. X quale motivo le alzate frontali il lunedì e quelle laterali il venerdì assieme alle tirate al mento??
X i bicpiti cavo all'ercolina come es base??
scusa, non vorrei risultarti offensivo....ma + ke kiederci un parere, forse dovresti leggere il forum e dopo kiedere una mano x stilare una nuova skeda.
Mr Italia
In Warm-Up
ragazzi nessun altro commento sulla mia dieta?
Permessi di Scrittura
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