Squat

**Corvette** · 26-03-2005, 12:23 PM

Originariamente Scritto da aminoacidissimo

ti è mai capitato di caricare molto con lo squat e verso le ultime ripetizioni senti la tendenza di usare + la schiena in risalita?, mi capita di vedere esecuzioni simili nelle gare di powerlifting però così non è allenare i quads

che sembra quasi uun good morning solo con le gambe più piegate

Diciamo che lo squat da Powerlifting è studiato per caricare il max peso possibile in tutta sicurezza.
Lo squat è del tipo "back squat" che enfatizza molto il lavoro sui femorali piuttosto che sui quadricipiti come nello squat da pesista.
Sono due squat differenti e non hanno nulla in comune.

**mau** · 27-03-2005, 09:28 AM

infatti nei giorni ME si usa spesso il goodmorning di cui Simmons afferma di avere 15 versioni diverse

**Corvette** · 27-03-2005, 10:27 AM

Originariamente Scritto da mau

infatti nei giorni ME si usa spesso il goodmorning di cui Simmons afferma di avere 15 versioni diverse

Io ne ho contate solo 4

**°°sOmOja°°** · 27-03-2005, 10:30 AM

Originariamente Scritto da Corvette

Io ne ho contate solo 4

ma lui conta anche le espressioni facciali.

dai ca°°ate a parte, immaginarne 15 versioni nn è poi così difficile, è sufficiente avere un pò di immaginazione, le variabili possono essere tantissime.

**Corvette** · 27-03-2005, 10:32 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ma lui conta anche le espressioni facciali.

dai ca°°ate a parte, immaginarne 15 versioni nn è poi così difficile, è sufficiente avere un pò di immaginazione, le variabili possono essere tantissime.

Oggi che ho la testa un pò rintronata delle numerose birrette di ieri sera mi risulta difficile immaginare 15 varianti del buon giorno