Squat

**Venom5** · 25-03-2005, 12:22 PM

Vuol dire che i gomiti sono perpendicolari al terreno(guardano il terreno)!

**giovane BB** · 25-03-2005, 12:57 PM

scusami nn sn certo d aver capito,capisco se m spieghi una cosa

erpendicolare e l opposto di parallelo?

(cioe i gomiti s devono tenere orizzontali o verticali?)

**Alex1981** · 25-03-2005, 01:00 PM

No, perpendicolare e parallello non sono due aggettivi definibili opposti ma semplicemente diversi. Corvette intende che i gomiti devono essere nella stessa posa di una posizione di doppi bicipiti frontali x farti capire...solamente più larghi del normale, io spesso con le mani arrivo vicinissimo alle pizze caricate.

**giovane BB** · 25-03-2005, 01:31 PM

ah io invece i gomiti li tengo a 45°(se visti di lato)se nn ancora piu alti!

**panel** · 25-03-2005, 11:30 PM

sinceramente lo squat completo mi spacca i legamenti.
voi fate quello che volete

**aminoacidissimo** · 26-03-2005, 10:55 AM

Originariamente Scritto da panel

sinceramente lo squat completo mi spacca i legamenti.
voi fate quello che volete

cioe'? è ovvio che se fai 100kg di squat parallelo x 8 rip e poi passi subito dopo a farlo completo senti una bella differenza e ti puoi far male.. i pesi sono abbastanza inferiori specie se ti impegni a non inclinare troppo la schiena che poi diventa simile al good morning e enfatizzi meno le gambe.... mi sbaglio?