Originally posted by jim
Allora andiamo per ordine,non sono contrario ai microcarichi a patto che vengano usati nella maniera giusta
ci spieghi cosa intendi per maniera giusta? io pensavo di usarli per incrementare (2*0.5 kg=1kg ) in maniera lenta, lunga e costante. insomma finchè riesco ad allenarmi a tutta per poi prendermi anche 7-10 giorni di riposo completo. un ciclo così penso che possa anche durare molto e credo di poterlo interrompere per avere un nuovo slancio nel momento in cui, pur aumentando di sempre e solo 1 kg nn riesco a completare lo skema fisso di ripetizioni (8 ho trovato in lui un buon amico) o devo ricorrere al cheating e cmq mi accorgo che è troppo e che la volta dopo di certo nn riuscirei ad aumentare ancora (avendo a malapena finito con un carico inferiore)... insomma la ristagnazione ci siamo capiti!! te cosa ne dici? grazie