Originally posted by jim
Il martedi può anche avere avuto un recupero localizzato dopo un solo giorno ma non un recupero sistemico infatti nell'allenamento del lunedi non ha soltanto allenato determinati gruppi muscolari ma ha messo sotto stress l'intero organismo quindi sono stati coinvolti tutti i sottosistemi che favoriscono il recupero cioè reni fegato pancreas che devono eliminare i prodotti di scarto prodotti da un allenamento intenso.Ignorare tutto ciò e un errore molto grave!
In teoria, tutto questo è abbastanza semplice, Jim, ma come applicarlo?
Tu scrivi
Il martedi può anche avere avuto un recupero localizzato dopo un solo giorno ma non un recupero sistemico
Ma io in un giorno nn ho un RECUPERO LOCALIZZATO. Il mio recupero LOCALIZZATO durerà 3, 4 anke 5 giorni. Se il recupero SISTEMICO dura ancora di più.. dovrei allenarmi ogni quanto???