Esatto Enrico infatti e proprio il mio pensiero,non sono assolutamente daccordo con quello che ha scritto Arnold,infatti il recupero come ho già spiegato molte volte e sistemico e non localizzato,queste credenze derivano dal fatto che molti di voi non conoscono a fondo il funzionamento del metabolismo dei sistemi enegetici e di riparazione,ilo recupero localizzato e molto rapido a volte anche 24 ore ma quello sistemico e molto più complesso e laborioso.Prendiamo ad esempio quello che scrive Arnold:
Io mi alleno il lunedi ,martedi,giovedi e venerdi
Il martedi può anche avere avuto un recupero localizzato dopo un solo giorno ma non un recupero sistemico infatti nell'allenamento del lunedi non ha soltanto allenato determinati gruppi muscolari ma ha messo sotto stress l'intero organismo quindi sono stati coinvolti tutti i sottosistemi che favoriscono il recupero cioè reni fegato pancreas che devono eliminare i prodotti di scarto prodotti da un allenamento intenso.Ignorare tutto ciò e un errore molto grave!