Dieta definizione

[rrfba]

nn era una critica a bruto, ma del sarcasmo rivolto ad rrfba

nn llho capita...cmq ora sto rivedendo l'allenamento anche se sono insicuro..

[°°sOmOja°°]

nn llho capita...cmq ora sto rivedendo l'allenamento anche se sono insicuro..

resta il fatto che ingrassare con la dieta che hai scritto tu (oltretutto fino al 20% di grasso) è difficile..per un atleta.

sei insicuro? certo, dopo una giornata che diamo consigli siamo ancora punto e accapo.
mau ti ha anche dato un suggerimento nell'altro 3d e tu, un paio di post dopo hai rimosso tutto.

[rrfba]

ma va.!!!.li seguo i vostri consgli!! siete molto esperti... seguiro quello di amu, anche se la dieta son un po incerto ancora..devo vedere che togliere e o mettere..

garzie ancora di tutto...

[Ct-7b]

nn llho capita...cmq ora sto rivedendo l'allenamento anche se sono insicuro..

poi che significa pasta conditab a piacere??? carbonare??? amatriciana???
inizia ad usare coondimenti meno densi (passata di pomodoro ed 1 filo di olio ad esempio)
cerca di sistemare la colazione elo spuntino....bha è tutta da rifare...

[Venom5]

Ehm.............ma....... se vi dicessi che ha postato il medesimo thread(copia e incolla)in altri forum ottenendo per di più la stessa risposta?

[°°sOmOja°°]

Ehm.............ma....... se vi dicessi che ha postato il medesimo thread(copia e incolla)in altri forum ottenendo per di più la stessa risposta?

beh, nn avrei alcun problema a crederti.
cmq nn mi sposta nulla..mica sono geloso!

[rrfba]

ero era per avere pareri da piu person8anche se il migliore e sempre somoja

[°°sOmOja°°]

ero era per avere pareri da piu person8anche se il migliore e sempre somoja

ruffiano.

[Venom5]

Stai attento che i Leccalecca sono molto zuccherati......non sono adatti ad una dieta per la definizione!

[rrfba]

il problema e che non ho trovato ancora una dieta giusta non so ancora le dosi e cosa prediligere
OT:
Ps per somoja: pensavo di fare un programma massa e definizione insieme,mangiando poco e prendendo un sacco di creatina per la masssa..che ne dici??



Scherzo mi piace farti impazzire..

[rrfba]

dai raga stilatemi una bella dieta anche con le dosi..l'allenamento ora ce lo. ma almeno correggetemi la mia che ho postato.. se volete altri informazioni ve lo dico..