ahaha.. dai, anto, prendi 10 respiri e rilassati.
(quando qualcuno scrive boiate sull'alimentazione gli salgono i chetoni alla testa! )

cosa mangio di sughi? e te li devo scrivere tutti qui? piuttosto faccio un ricettario!
cmq la carbonara potrebbe (dico potrebbe) anche starci, se fatta con un certo criterio, ma ovviamente le pro e i grassi del condimento vanno conteggiati (o se nn conteggi.. vanno CONSIDERATI)

L'AMATRICIANA la mamma come la fa? cmq sughi a parte..
vedi di risollevare un pò sto metabolismo, che mi pare lentuccio, altrimenti dimagrire sarà dura.. l'allenamento in questo potrà anche darti una mano.