visto che l'allenamento ti piace nn dico niente (tu eri quello che voleva dare fiducia all'istruttore?)

la dieta nn si può "CORREGGERE" e se qualcuno ti dice quante kcal e quante pro devi mangiare solo conoscendo la tua altezza, peso e circonferenza polso, beh, ti dico da subito che ti sta clamorosamente pijando x il culo!

siamo tutti diversi.. e l'alimentazione nn può essere uguale per tutti, voglio dire..
rispondiamo tutti a delle regole BASE, ma x molte cose siamo diversi..
ad esempio Ct-7b si trova bene con un apporto di carboidrati molto basso ed alto apporto proteico..
io se calo troppo i carbo mi sento privo di energie, mentre posso benissimo tenere le pro basse e continuare a progredire..
ovviamente il tutto va visto con il buon senso (lui nn arriverà a 4gr di pro x kilo di massa magra, ed io nn assumerò meno di 1gr di pro x chilo di peso)