nn posso dirti io cosa fare. ti dico solo che se stai al 20% e vuoi arrivare a luglio con l'addome tirato sicuramente nn puoi permetterti di ingrassare ancora (ponendo che tu sia normodotato, e che tu sia natural)

io se fossi al posto tuo inizierei subito ad asciugarmi un pò, magari + avanti, potresti fare qualche settimana di massa, ma nella vita bisogna scegliere, nn si può avere tutto.. se nn stabilisci un obiettivo ben chiaro finirai x nn concludere nulla.