Dategli un occhiata

[°°sOmOja°°]

prova a metterle in un bicchiere (le chiare)

100gr di albume sono 10gr di pro
quindi nn credo te ne servano + di 300gr (x me sono gia troppi.. conta che c'è anche il tuorlo)

nn avere la fobia di abbassare le pro.. se pesi 70kg ed hai lo 0% di grasso (impossibile, saresti bello che morto) nn dovresti avere bisogno di + di 140gr.
fà tu i conti.

[carosphere]

ne approfitto per farti una domanda.
Ho un prog che mi fa tutti i calcoli, però alla fine mi riporta le kcal derivanti dalle proteine ora come faccio a sapere a quante equivalgono in g.

[°°sOmOja°°]

proteine= 4kcal\grammo
carboidrati= 4kcal\grammo
grassi= 9kcal\grammo