Citazione Originariamente Scritto da Ct-7b
a me pare buona e ben bilanciata, ma toglierei al volo il gainer che fa veramente schifo come ingredienti....usa albume e faonte amidacea (cereali) per i carbo
Ah, si...200gr di carne a pranzo e cena, 100gr di affettati o pollo nei due spuntini...+ i fiokki di latte nel prenanna e le proteine in polvere....+il latte della mattina (anke se non è molto).....boh, a me pare troppo carika di proteine mal distribuite....