Originally posted by Pas79
Penso proprio che non sei il solo, gio...
ho sentito spesso parlare di questi muscoli che non andrebbero sviluppati eccessivamente visto che cmq vengono stimolati in altri esercizi e potrebbero portare a "farti vedere" con le spalle più piccole. Personalmente non credo che i trapezi arrivino a svilupparsi talmente tanto rispetto alle spalle da dare l'impressione di avere le spalle strette (a meno di predisposizioni genetiche)...
Hai centrato la mia situazione...non alleno MAI direttamente i trapezi, nonostante questo sono davvero massicci e ben formati!
Il problema di far sembrare le spalle + strette esiste realmente (la tipica forma a bottiglia), io personalmente l'ho superato lavorando con alta intensità sui deltoidi laterali, ora la mia figura è + equilibrata ma ti assicuro che prima se tendevo spalle e trapezi insieme l'effetto era orribile, trapezi rocciosi e imponenti sopra spalle tutto sommato si ben sviluppate ma non all'altezza...