PROGRAMMAZIONE questa sconosciuta.. continuazione del thread.

[Sajan]

IN CHE MODO? CON QUALI ESERCIZI? QUANTE RIPETIZIONI? QUANTO RECUPERO? CHE TIPO DI ALLENAMENTO?

Scusa, ma se fai questa domanda siamo alle solite, ovvero non hai capito un bel nulla di quello che hai letto....se si poteva tramutare il tutto in uno schema standard pubblicavamo un libro come quello di Tozzi......

[growl]

bhe allora inizio a pensare che mi prendete in giro.

ho letto tutti i topic che mi hai linkato, ma in nessuni vi è un esempio su
quali esercizi fare.

è logico che vi sto chiedendo una scheda, ma scusate, altrimenti con cosa mi alleno????

io vertamente non vi capisco, probabilmente sono stupido e voi siete troppo avanti per me....

pero' provate a mettermi nei miei panni, ovvero nei panni di uno che non sa nulla di bb e voi gli continuate a dire di programmare....
ma vi sembra normale?

ma daiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

vabbè, domani mi iscrivo in palestra e mi mettero a guardare lo specchio