Allora la schiena non va tenuta dritta ma drittissima, adirittura innarcata, la profondita dovrebbe essere completa in effetti si dovrebbe fare su una pedana apposita che nelle palestre piu attrezzate (come la mia) non manca, l'unica cosa che non vedo menzionata mai e che le ginocchia non devono essere incastrate ma leggermente piegate, e l'addome dovrebbe aderire sulle cosce.
facciamoli bene sti esercizi