più che altro il problema è l'assimilazione con il latte che non è ottimale, se leggete il post sul latte è spiegato bene.

che poi sia anche instabile in acqua è un'altro discorso, pare che si trasformi in creatinina difatti molte delle polemiche (ed alcuni procedimenti giusdiziari) sulle creatine liquide si basano proprio su questo.

comunque a buttare giù un misurino di creatina non ci vuole tanto tempo...non vorrei sembrare insistente...