Ciao ragazzi!

**°°sOmOja°°** · 23-02-2005, 05:38 PM

ma figurati nn voglio mica farti fare qualcosa che ti danneggi..

solo che mi pareva di aver capito che ti alleni con 180kg x 8 ripetizioni..
e che nn facessi il massimale x paura di farti male (giustamente)

nn che facessi carichi bassi e che una volta facevi (o che supponi di fare)180kgx 8 reps.. e che nn hai mai provato il massimale.

tutto qua.

**Powerfull** · 23-02-2005, 05:48 PM

Si proprio così, non ho mai provato il massimale ma mi sono fatto male con quel carico. Anche per gli altri esercizi di base non ho mai provato il massimale ma continuo ad allenarmi con carichi elevato perchè mi trovo bene e perchè riesco a fare un buon numero di ripetizioni.

A proposito di video, come faccio a postarlo quì sopra? Se lo inserisco nel sito di quelche mio amico e poi lo scarichi direttamente da la sopra può andare bene?

**°°sOmOja°°** · 23-02-2005, 05:51 PM

Originariamente Scritto da Powerfull

Si proprio così, non ho mai provato il massimale ma mi sono fatto male con quel carico. Anche per gli altri esercizi di base non ho mai provato il massimale ma continuo ad allenarmi con carichi elevato perchè mi trovo bene e perchè riesco a fare un buon numero di ripetizioni.

a beh.. allora se è per questo io mi sono fatto male con 140kg di panca piana.

A proposito di video, come faccio a postarlo quì sopra? Se lo inserisco nel sito di quelche mio amico e poi lo scarichi direttamente da la sopra può andare bene?

sisi.. va benone.. nn c'è altro modo.

**Powerfull** · 23-02-2005, 05:56 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

a beh.. allora se è per questo io mi sono fatto male con 140kg di panca piana.

sisi.. va benone.. nn c'è altro modo.

OK!

**Powerfull** · 23-02-2005, 06:30 PM

Qella che vedrete è la mia carta di identità dove ovviamente è riportata anche la mia altezza. Questa carta risale a quando avevo 17 anni anche se poi è stata rinnovata nel 2003. L' altezza è rimasta la stessa almeno credo. 187 cm anche se io ricordavo 186 cm. Comunque un centimento non credo che faccia tanta differenza magari sono 1 kg.

Ho cancellato alcuni dati che non servono tipo timbro del comune e qualche altra cosa.

Qesto servirà a provare che sono alto quanto dico, anzi dipiù!

**Start** · 23-02-2005, 08:00 PM

Pure se arrivo con qualche mese di ritardo...hai un fisico da sballo.
Magari tra 11 anni avessi un fisico così

**Powerfull** · 23-02-2005, 08:44 PM

Originariamente Scritto da Start

Pure se arrivo con qualche mese di ritardo...hai un fisico da sballo.
Magari tra 11 anni avessi un fisico così

Tutto è possibile dipende da vari fattori. Forse hai la possibilità di fare meglio, ma non lo scoprirai mai se non ti impegni per tutto il tempo necessario.

In bocca all' lupo!