Ciao ragazzi!

[giovane BB]

ma dai..... si scrive ROCKY!!!!!!!!

[°°sOmOja°°]

ma dai..... si scrive ROCKY!!!!!!!!

mammamia che sei pignolo!!

cmq POWERFULL... ma quindi niente filmato di panca?
scusa ma l'alterco verteva proprio su quella.

[Powerfull]

mammamia che sei pignolo!!

cmq POWERFULL... ma quindi niente filmato di panca?
scusa ma l'alterco verteva proprio su quella.

Pensavo di aver chiarito già in passato che non mi và di rischiare con la panca, ma che posso benissimo confermare ciò che dico sollevando gli altri carichi.
Poi prepararmi per un esercizio in maniera specifica significherebbe cambiare l' obbiettivi del mio allenamento. Mi spiego: io mi alleno per fare bodybuilding e non sollevamento, non ho problemi a postare un video con stacchi o squat o squat con qudrabar solo perchè sono carichi con cui mi alleno ogni settimana, cosa che non faccio più con la panca dopo aver subito quell' infortuneo. Per quanto riguarda la panca io adesso mi alleno in maniera leggera sfruttando altri metodi per raggiungere la masima intensità.
Ricominciare a sollevare i vecchi carichi anche sulla panca significherebbe rivoluzionare il metodo attuale d' allenamento per il petto che otretutto mi sta conferendo ottimi risultati in termini di crescita che sarebbe l' obbiettivo primario. Con tutta franchezza non vale la pena rischiare e non rischierò. Ho un petto che può miglorare tanto e non mi priverò di questa opportunità solo per far vedere qualcosa a qualcuno.

[°°sOmOja°°]

ma figurati nn voglio mica farti fare qualcosa che ti danneggi..

solo che mi pareva di aver capito che ti alleni con 180kg x 8 ripetizioni..
e che nn facessi il massimale x paura di farti male (giustamente)

nn che facessi carichi bassi e che una volta facevi (o che supponi di fare)180kgx 8 reps.. e che nn hai mai provato il massimale.

tutto qua.

[Powerfull]

Si proprio così, non ho mai provato il massimale ma mi sono fatto male con quel carico. Anche per gli altri esercizi di base non ho mai provato il massimale ma continuo ad allenarmi con carichi elevato perchè mi trovo bene e perchè riesco a fare un buon numero di ripetizioni.

A proposito di video, come faccio a postarlo quì sopra? Se lo inserisco nel sito di quelche mio amico e poi lo scarichi direttamente da la sopra può andare bene?

[°°sOmOja°°]

Si proprio così, non ho mai provato il massimale ma mi sono fatto male con quel carico. Anche per gli altri esercizi di base non ho mai provato il massimale ma continuo ad allenarmi con carichi elevato perchè mi trovo bene e perchè riesco a fare un buon numero di ripetizioni.

a beh.. allora se è per questo io mi sono fatto male con 140kg di panca piana.

A proposito di video, come faccio a postarlo quì sopra? Se lo inserisco nel sito di quelche mio amico e poi lo scarichi direttamente da la sopra può andare bene?

sisi.. va benone.. nn c'è altro modo.

[Powerfull]

a beh.. allora se è per questo io mi sono fatto male con 140kg di panca piana.

sisi.. va benone.. nn c'è altro modo.

OK!

[Powerfull]

ma dai..... si scrive ROCKY!!!!!!!!

Non mi andava di rileggere ciò che ho scritto, poi non sono molto pratico con la tastiera e sbaglio spesso mettendo una lettere al posto di un altra o mangiandone addirittura qualcuna. Perciò non fare caso a piccoli errori di distrazione.