Citazione Originariamente Scritto da hes
...si riesce ad utilizzare più carico per un arco di movimento comunque ampio... inoltre si ottiene un allungamento maggiore dei muscoli.
ultimamente le ho sostituite alla panca volevo sapere che ne pensate
come disse mau le flessioni alle parallele si possono utilizzare come allenamento x i pettorali o per i tricipiti..
ma l'esercizio cambia molto..

pettorali.. gomiti larghi.. si scende molto ma nn si sale del tutto
tricipiti.. gomiti stretti.. si scende poco, in pratica si utilizza la parte finale dell'escursione

prossima domanda della serie: le flessioni alle parallele con i gomiti larghi sono paragonabili, per efficacia sui pettorali, alla panca orizzontale?
la mia risposta sarebbe "si" ma bisogna saperli eseguire ed utilizzare un carico adeguato.
e cmq sono esercizi diversi.. uno nn necessariamnete deve escludere l'altro.