Diabete

[Ct-7b]

ahahah.. dai Anto.. stavo a scherzà!

lo so che nn sei affatto scemo. questa sezione va avanti grazie a te!

...ma senza di te nn sarebbe possibile tirare avanti....l'unico che mi critica con cose sensate......e mi stimola a ragionare

[LeoSSJ4]

Allora
Sono insulino dipendente (era abbastanza ovvio dato che ho 20 anni e in genere il diabete di tipo alimentare è tipico degli obesi o degli anziani)..
Ovvio che ho parlato col mio medico ma è anche vero che la dieta che mi è stata prescritta è la stessa che mi ha anche fatto ingrassare..
Per il resto i miei valori glicemici nel sangue sono perfetti..
La dieta che seguo è questa..

Mattina Latte e orzo con biscotti senza zucchero

Metà mattina 1 panino

Pranzo Pasta e secondo carne, pesce contorno verdure e frutta

Metà Pomeriggio 1 panino (2 o 3 se devo allenarmi)

Cena o un piccolo piatto di pasta o 1 panino e secondo carne o pesce con verdure e frutta

[°°sOmOja°°]

davvero ti ha consigliato di mangiare un panino "a schittu" (semplice, senza condimento)?
boh, mi sembra strano.
e con questa roba sei ingrassato?

[Fbi]

Mah, io ho un amico in palestra che e' diabetico insulino-dipendente, viaggia sulle 3 iniezioni al giorno. Piu' o meno riesce comunque ad avere una vita normale dal punto di vista sportivo, ha anche partecipato a qualche garetta. Ho detto piu' o meno perche' lui mi dice che l'accortezza che deve seguire e' quella di regolare le dosi di insulina in proporzione alla quantita' di carboidrati che ingerisce, pero' mi dice anche che ogni tanto lo trovano semi-svenuto da qualche parte e una volta e' successo anche in palestra. Ma in palestra e' successo solo una volta in 10 anni, per il resto l'ho sempre visto allenarsi con ottima grinta e ottimi risultati.

[LeoSSJ4]

Un panino con prosciutto o formaggino
Certo basta regolarsi con l'insulina da fare a seconda degli apporti glicemici che non sempre derivano dai carboidrati..
Anche io faccio la stessa vita solo che adesso mangio piu di prima in quanto faccio 4 insuline al gg e mangio 5 volte al gg prima non facevo nemmeno colazione adesso ho sempre una fame terribile..
(al tuo amico se sente che sviene digli di portarsi qualche barretta di destrosio io in genere lo sento prima perchè mi gira la testa ma non sono mai svenuto)

[LeoSSJ4]

Per il resto bevo molta acqua (a volte coca light o the senza zucchero)..
Cmq quando dicevo che pesavo 65 kg è quando avevo il diabete e non lo sapevo non che pesassi 65 kg di mio però stavo sui 70 -72 prima..
Non so magari l'unica è solo diminuire le dosi di insulina prima dei pasti e quindi mangiare di meno...

P.S. Dove devo postare il mio allenamento ? Che tralaltro mi fa proprio schifo?

[Ct-7b]

Allora
Sono insulino dipendente (era abbastanza ovvio dato che ho 20 anni e in genere il diabete di tipo alimentare è tipico degli obesi o degli anziani)..
Ovvio che ho parlato col mio medico ma è anche vero che la dieta che mi è stata prescritta è la stessa che mi ha anche fatto ingrassare..
Per il resto i miei valori glicemici nel sangue sono perfetti..
La dieta che seguo è questa..

Mattina Latte e orzo con biscotti senza zucchero

Metà mattina 1 panino

Pranzo Pasta e secondo carne, pesce contorno verdure e frutta

Metà Pomeriggio 1 panino (2 o 3 se devo allenarmi)

Cena o un piccolo piatto di pasta o 1 panino e secondo carne o pesce con verdure e frutta

vedi che il diabete nn insulino dipendente è anche una patologia genetica o può venire fuori da uno scorretto piano alimentare ricco di zuccheri semplici che vanno a stimolare troppo e troppo a lungo l'insulina, sino a far si che i recettori delle cellule si disattivino....
cmq la dieta lasciala invariata, abbassa solo le calorie o aumenti l'attività aerobica
scusa, ma i grassi buoni, come olio di oliva e frutta secca nn ci sono???

[Ct-7b]

cmq...parla con il tuo medico e fatti fare una dieta ipocalorica...saprà come regolarsi...

[LeoSSJ4]

Olio di oliva si, per quanto riguarda la frutta secca mi è assolutamente vietato mangiarla datteri uvetta fichi prugne secche e castagne perchè ricche di zuccheri (anche banane, cachi, fichi, uva, patate, gnocchi e purè di patate)

vedi che il diabete nn insulino dipendente è anche una patologia genetica o può venire fuori da uno scorretto piano alimentare ricco di zuccheri semplici che vanno a stimolare troppo e troppo a lungo l'insulina, sino a far si che i recettori delle cellule si disattivino....

Ho mai detto il contrario? Ho semplicemente detto che è meno probabile che a 20 anni abbia il diabete di tipo 2..

[°°sOmOja°°]

Ho mai detto il contrario? Ho semplicemente detto che è meno probabile che a 20 anni abbia il diabete di tipo 2..

Sono insulino dipendente (era abbastanza ovvio dato che ho 20 anni e in genere il diabete di tipo alimentare è tipico degli obesi o degli anziani)..

eheh.. vabè dai..ragà nn litighiamo x stè fessarie..

cmq ti mangi chilate di pasta e nn puoi mangiare patate?!

[LeoSSJ4]

le patate hanno un apporto glicemico del 90 % la pasta del 60 % mi pare..

Mi correggo
Glucosio 100 %
Patate 80 %
Pane e riso 70 %
Banane 60 %
Pasta 50 %
Mele 40 %
Latticini 35 %
Legumi secchi 30 %
Fruttosio 20 %

Forse per frutta secca intendevi legumi secchi?

[Ct-7b]

Olio di oliva si, per quanto riguarda la frutta secca mi è assolutamente vietato mangiarla datteri uvetta fichi prugne secche e castagne perchè ricche di zuccheri (anche banane, cachi, fichi, uva, patate, gnocchi e purè di patate)



Ho mai detto il contrario? Ho semplicemente detto che è meno probabile che a 20 anni abbia il diabete di tipo 2..

frutta secca, no frutta essiccata.....intendo noci, mandorle, arachidi & co.

[Ct-7b]

Mattina Latte e orzo con biscotti senza zucchero

Metà mattina 1 panino

Pranzo Pasta e secondo carne, pesce contorno verdure e frutta

Metà Pomeriggio 1 panino (2 o 3 se devo allenarmi)

Cena o un piccolo piatto di pasta o 1 panino e secondo carne o pesce con verdure e frutta

scusa, ma nn mangi ad ogni pasto dei farinacei??? allora diminuisci, ad esmpio 2 o 3 panini se ti alleni mi sembrano eccessivi...ne mangi cmq 1 e diminuisci la dose di insulina......cmq sta dieta, anche se sei diabetico nn mi piace...è solo composta da carboidrati, nn puoi abbinarci una fonte proteica ed una lipica???
io, fossi in te neparlerei con il mio medico e mi farei fare una dieta ipocalorica, ma meglio bilanciata, tenendo conto anche del tipo di allenamento.......

[LeoSSJ4]

Scusa ma dove è solo composta di carboidrati? Non mi sembra..
I 2 o 3 panini se non voglio svenire o avere dei cali di zuccheri devo mangiarli
Dimmi secondo te come la faresti

[Ct-7b]

Scusa ma dove è solo composta di carboidrati? Non mi sembra..
I 2 o 3 panini se non voglio svenire o avere dei cali di zuccheri devo mangiarli
Dimmi secondo te come la faresti

ma con panine che intendi???? grammature ed altro siii + chiaro