scusa.. nn vorrei apparirti arrogante..
ma stacchi con 200kg e nn sai se lavori bene con i dorsali?!

la mia opinione (tieni conto che ancora a 200kg di stacco nn ci sono arrivato.. quindi sono un principiante)
è che lo stacco da solo nn sia sufficiente a lavorare in modo soddisfacente i dorsali.
i mezzi stacchi permettono di lavorare con + precisione questo gruppo.

ad ogni modo lo stacco è un esercizio ottimo proprio xkè ha un effetto generale. e andrebbe utilizzato proprio al fine di sfruttare questa sua peculiarità.

io lo inserisco all'inizio della seduta. ma il mio obiettivo è principalmente quello di aumentare i carichi, quindi questo esercizio ha la priorità su molti altri..
ma nulla vieta di inserirlo in un'altra parte della seduta.

se hai problemi di presa debole potresti prendere in considerazione la possibilta di inserire delle routines x il grip.