Ercole ha ragione !
Se proprio si vuol fare quest' esercizio, la schiena va mantenuta dritta, e la discesa non va eseguita troppo in profondita '.
E' sbagliatissimo, non me ne vogliate, eseguire l' esercizio su di un piano rialzato, anzi, bisognerebbe caricare il bilancere con dei dischi di grosso diametro, proprio per non andare troppo in profondita'.
Molto meglio gli stacchi alla rumena, o al limite non fare proprio gli stacchi g.t.
Pensate di non stimolare sufficientemente la bassa schiena dopo aver eseguito alcune intense serie di squat ?
meglio non rischiare di farsi male !
Se proprio volete stimolare la bassa schiena oltre ad altri esercizi, provate le iperestensioni.