personalmente non ho mai fatto quell'esercizio ne mai lo farei e lo sconsiglierei a tutti,farlo poi su un piano rialzato.......ma un po' di amor proprio l'avete??
a parte tutto è pericoloso per la bassa schiena,se pensate che solo con 10 kg sporgendovi in avantifai leva su 4 5 disco qualcosa tipo 350kg!!! occhio alle ernie ragazzi