Progressi in corso?

[°°sOmOja°°]

Ci sei somo?Se ci sei batti un colpo!

si..ma sono daccordo con ct-7b x quanto concerne la tua fame dopo 2 ore..

i pasti mancano di grassi essenziali (tranne quando mangi il tonno)
i grassi ti permettono di evitare i picchi glicemici e oltretutto, quelli essenziali, svolgono funzioni ormonali fondamentali.

le proteine potrebbero essere troppe (x me lo sono).. nn sono ripartite male..nel senso che nn esageri con le quantita in una volta,ma il quantitativo giornaliero secondo me è eccessivo.

poi magari sbaglio.

[Venom5]

Me lo devi dire tu se sbaglio somo eheheheh se non lo sai tu chi lo può sapere....io?Come faccio ad accorgermi che sbaglio?Comunque fino adesso non avuto nessun problema con le pro(a parte quel problemino dovuto ai carbo ma l'ho risolto)quindi non sò su quante pro dovrei stare, anche se devo ammettere che mi piacciono un casino.Se fosse per me potrei vivere solo di bistecche e patate ahahahah

[Venom5]

si..ma sono daccordo con ct-7b x quanto concerne la tua fame dopo 2 ore..

i pasti mancano di grassi essenziali (tranne quando mangi il tonno)
i grassi ti permettono di evitare i picchi glicemici e oltretutto, quelli essenziali, svolgono funzioni ormonali fondamentali.

le proteine potrebbero essere troppe (x me lo sono).. nn sono ripartite male..nel senso che nn esageri con le quantita in una volta,ma il quantitativo giornaliero secondo me è eccessivo.

poi magari sbaglio.

Me lo devi dire tu se sbaglio somo eheheheh se non lo sai tu chi lo può sapere....io?Come faccio ad accorgermi che sbaglio?Comunque fino adesso non avuto nessun problema con le pro(a parte quel problemino dovuto ai carbo ma l'ho risolto)quindi non sò su quante pro dovrei stare, anche se devo ammettere che mi piacciono un casino.Se fosse per me potrei vivere solo di bisteccha e riso integrale ahahahah

[°°sOmOja°°]

Me lo devi dire tu se sbaglio somo eheheheh se non lo sai tu chi lo può sapere....io?Come faccio ad accorgermi che sbaglio?Comunque fino adesso non avuto nessun problema con le pro(a parte quel problemino dovuto ai carbo ma l'ho risolto)quindi non sò su quante pro dovrei stare, anche se devo ammettere che mi piacciono un casino.Se fosse per me potrei vivere solo di bisteccha e riso integrale ahahahah

io? ma x chi mi hai preso? x un esperto?! ahahah

come accorgerti se sbagli? beh..ti auguro in futuro di accorgertene in modo + soft (quindi senza incorrere in problemi)

ma provando e riprovando si vede cosa funziona su di noi e cosa no.

se tutto è mosso secondo un minimo di logica e di fondamento (se nn sai nemmeno a cosa servono proteine grassi e carbo nn saprai nemmeno gestirli)..quindi un minimo di basi teoriche

se poi il tutto è inserito all'interno di un programma, quindi tieni nota di ciò che stai facendo, noterai che gli errori o i passi avanti saranno evidenti.

[°°sOmOja°°]

PDCA
Plan (pianifica)
Do (fai.. esegui)
Check (verifica)
Act (correggi o ricomincia)

[Venom5]

Si per un attimo ti avevo preso per un esperto.....ahahahahah dai che stò scherzando!
Comunque non mi sono mai basato su teorie o altro sempre e solo sul mio corpo;ingrasso o ingrasso,cresco o non cresco;insomma ste cose qua!
Per adesso io mi vedo un più piatto di prima ma molto più definito!

[trainer]

che % di grasso pensi di avere adesso???

[Venom5]

che % di grasso pensi di avere adesso???

Non ne sono sicuro,ma molto bassa;comunque penso intorno al 10% o meno ma non saprei dirlo con certezza perchè non la sò calcolare;come ho detto prima mi baso su le mie impressioni e io allo specchio riesco a vedermi gli addominali definiti e tutto il resto abbastanza definito!

[naoto]

PDCA
Plan (pianifica)
Do (fai.. esegui)
Check (verifica)
Act (correggi o ricomincia)

Qui non siamo all'Università, caro il mio economista.
Non ti trasformerai mica in un berlusconiano imprenditore di te stesso?
Vero Somo?

[°°sOmOja°°]

Qui non siamo all'Università, caro il mio economista.
Non ti trasformerai mica in un berlusconiano imprenditore di te stesso?
Vero Somo?

ma che universita!!
è un processo normalissimo..un programma è costituito da fasi..

le 4 fasi possono durare pochissimo come tanto.. dipende se stiamo parlando di osservazioni che hanno effetti su breve o lungo periodo.

se nn pianifichi che programma è?
se nn agisci che te lo dico a fare?
se nn verifichi... insomma, come fai a capirci qualcosa?
e dopo la verifica ti tocca decidere se mantenere tutto uguale o, se hai capito di aver sbagliato, allora cambiare qualcosa.!
i berlusconiani a cui nn puoi dire nemmeno "che begli occhi che hai" stanno su altri forum!

[naoto]

ehmmm...somo...avevo capito...la mia era una battuta per scherzare... Non sono così rinc... ...vabbè diciamo che è da vedere se lo sono o meno

i berlusconiani a cui nn puoi dire nemmeno "che begli occhi che hai" stanno su altri forum!

vai a dare un'occhiata vai...tutta da ridere...alla fine ha ceduto...e io pure...

[orzade]

Venom5 ma ho trovato questo tuo thread. Ma che coraggio hai di dare consigli di alimentazione ad altri utenti (consigli sempre molto specifici e mai generali come il buon senso imporrebbe)?

[Venom5]

orzo.................ma quanto tempo è passato dall'ultima volta? Inoltre la mia dieta è strutturata benissimo(con tanto di calcolo basale del metabolismo)..............vabbè che tu non ci capisci un caxxo ne di alimentazione e ne di allenamenti!
Poi la dieta che ho dato a Bruto è di Lyle Mcdonald(non il Mcdonald a Piazza di Spagna dove vai a magna le patatine )................per questo pregherei di non dire altre stronxate....!
ps.non approfittare del fatto che stai dietro ad un computer............

[Venom5]

pregherei a bbhomepage di prendere provvediementi...............

[orzade]

Scusa yoghurt o come ti chiami ma quanti anni hai?

Non so se devo rispondree al tuo post che parmi alquanto adolescenziale e recante dell'ironia e delle minacce (non molto velate) di livello infimo.
Se quando hai finito di giocare a pigiare ad minchiam i pulsanti della tua tastiera hai la possibilità di rispondere alla mia domanda, te ne sarei grato.

La dieta può averla fatta la Montalcini, Bobbio o Abbagnano ma il punto resta: non hai alcuna competenza per dire "mangia questo, togli quello, ecc.", in primis perchè non sai nulla del soggetto che hai di fronte, in secundis perchè sei ignorante in materia di tal fatta. Molto più consigliabile è, a mio modesto avviso, limitarci a dare consigli di carattere generale, applicabili a e da chiunque. Anche perchè forse nella tua vita di amante della cultura non hai mai realizzato che il cibo è il più potente dei farmaci. Dunque occhio.

Temo di aver sprecato altro tempo con te, male che vada ti servirà quando avrai mangiato un bel pò di minestrina e sarai più grandicello.

Inoltre avviso già adesso che chi voglia interloquire con me o adotta un linguaggio corretto, logico ed educato oppure se il suo cervello aborrisce la lingua italiana e la strupra come una misera p.utt.a.na, può tranquillamente andare a parlare con gente solita a questi costumi.