Progressi in corso?

[Venom5]

Ci sei somo?Se ci sei batti un colpo!

[°°sOmOja°°]

Ci sei somo?Se ci sei batti un colpo!

si..ma sono daccordo con ct-7b x quanto concerne la tua fame dopo 2 ore..

i pasti mancano di grassi essenziali (tranne quando mangi il tonno)
i grassi ti permettono di evitare i picchi glicemici e oltretutto, quelli essenziali, svolgono funzioni ormonali fondamentali.

le proteine potrebbero essere troppe (x me lo sono).. nn sono ripartite male..nel senso che nn esageri con le quantita in una volta,ma il quantitativo giornaliero secondo me è eccessivo.

poi magari sbaglio.

[Venom5]

Me lo devi dire tu se sbaglio somo eheheheh se non lo sai tu chi lo può sapere....io?Come faccio ad accorgermi che sbaglio?Comunque fino adesso non avuto nessun problema con le pro(a parte quel problemino dovuto ai carbo ma l'ho risolto)quindi non sò su quante pro dovrei stare, anche se devo ammettere che mi piacciono un casino.Se fosse per me potrei vivere solo di bistecche e patate ahahahah

[Venom5]

si..ma sono daccordo con ct-7b x quanto concerne la tua fame dopo 2 ore..

i pasti mancano di grassi essenziali (tranne quando mangi il tonno)
i grassi ti permettono di evitare i picchi glicemici e oltretutto, quelli essenziali, svolgono funzioni ormonali fondamentali.

le proteine potrebbero essere troppe (x me lo sono).. nn sono ripartite male..nel senso che nn esageri con le quantita in una volta,ma il quantitativo giornaliero secondo me è eccessivo.

poi magari sbaglio.

Me lo devi dire tu se sbaglio somo eheheheh se non lo sai tu chi lo può sapere....io?Come faccio ad accorgermi che sbaglio?Comunque fino adesso non avuto nessun problema con le pro(a parte quel problemino dovuto ai carbo ma l'ho risolto)quindi non sò su quante pro dovrei stare, anche se devo ammettere che mi piacciono un casino.Se fosse per me potrei vivere solo di bisteccha e riso integrale ahahahah

[°°sOmOja°°]

Me lo devi dire tu se sbaglio somo eheheheh se non lo sai tu chi lo può sapere....io?Come faccio ad accorgermi che sbaglio?Comunque fino adesso non avuto nessun problema con le pro(a parte quel problemino dovuto ai carbo ma l'ho risolto)quindi non sò su quante pro dovrei stare, anche se devo ammettere che mi piacciono un casino.Se fosse per me potrei vivere solo di bisteccha e riso integrale ahahahah

io? ma x chi mi hai preso? x un esperto?! ahahah

come accorgerti se sbagli? beh..ti auguro in futuro di accorgertene in modo + soft (quindi senza incorrere in problemi)

ma provando e riprovando si vede cosa funziona su di noi e cosa no.

se tutto è mosso secondo un minimo di logica e di fondamento (se nn sai nemmeno a cosa servono proteine grassi e carbo nn saprai nemmeno gestirli)..quindi un minimo di basi teoriche

se poi il tutto è inserito all'interno di un programma, quindi tieni nota di ciò che stai facendo, noterai che gli errori o i passi avanti saranno evidenti.

[°°sOmOja°°]

PDCA
Plan (pianifica)
Do (fai.. esegui)
Check (verifica)
Act (correggi o ricomincia)

[Venom5]

Si per un attimo ti avevo preso per un esperto.....ahahahahah dai che stò scherzando!
Comunque non mi sono mai basato su teorie o altro sempre e solo sul mio corpo;ingrasso o ingrasso,cresco o non cresco;insomma ste cose qua!
Per adesso io mi vedo un più piatto di prima ma molto più definito!

[trainer]

che % di grasso pensi di avere adesso???

[naoto]

PDCA
Plan (pianifica)
Do (fai.. esegui)
Check (verifica)
Act (correggi o ricomincia)

Qui non siamo all'Università, caro il mio economista.
Non ti trasformerai mica in un berlusconiano imprenditore di te stesso?
Vero Somo?

[°°sOmOja°°]

Qui non siamo all'Università, caro il mio economista.
Non ti trasformerai mica in un berlusconiano imprenditore di te stesso?
Vero Somo?

ma che universita!!
è un processo normalissimo..un programma è costituito da fasi..

le 4 fasi possono durare pochissimo come tanto.. dipende se stiamo parlando di osservazioni che hanno effetti su breve o lungo periodo.

se nn pianifichi che programma è?
se nn agisci che te lo dico a fare?
se nn verifichi... insomma, come fai a capirci qualcosa?
e dopo la verifica ti tocca decidere se mantenere tutto uguale o, se hai capito di aver sbagliato, allora cambiare qualcosa.!
i berlusconiani a cui nn puoi dire nemmeno "che begli occhi che hai" stanno su altri forum!

[orzade]

Venom5 ma ho trovato questo tuo thread. Ma che coraggio hai di dare consigli di alimentazione ad altri utenti (consigli sempre molto specifici e mai generali come il buon senso imporrebbe)?

[Venom5]

orzo.................ma quanto tempo è passato dall'ultima volta? Inoltre la mia dieta è strutturata benissimo(con tanto di calcolo basale del metabolismo)..............vabbè che tu non ci capisci un caxxo ne di alimentazione e ne di allenamenti!
Poi la dieta che ho dato a Bruto è di Lyle Mcdonald(non il Mcdonald a Piazza di Spagna dove vai a magna le patatine )................per questo pregherei di non dire altre stronxate....!
ps.non approfittare del fatto che stai dietro ad un computer............

[Venom5]

pregherei a bbhomepage di prendere provvediementi...............