Citazione Originariamente Scritto da Venom5
Stavamo dicendo.....ah si la differenza tra stacchi completi e mezzi stacchiotrei spingere di più negli stacchi completi visto che in teoria sfrutto altri due muscoli importanti come i quadricipiti e i glutei.........in teoria.In pratica?
in pratica siccome l'escursione è maggiore utilizzerai meno peso.
un pò come le ripetizioni parziali..le fai con un peso maggiore.

differente è invece il discorso degli stacchi gambe tese..
se invece di tenere le gambe tese le fletti, utilizzi anche il quadricipite e di conseguenza i carichi salgono di molto (oltretutto si coinvolge di meno la schiena)(di meno nn significa POCO )