E adesso?
Che combino per la settimana prossima?
Pensare che questa scheda me l'ha scritta per farla durare 6 settimane, devo dire che nonostante 4ca abbia detto in un post che le schede pubblicate servono a riempire pagine (routine che seguivo prima) mi trovavo molto bene, e che questa scheda ancor prima di iniziarla mi dà problemi...(non la digerisco), vorrei farmela io, visto che ormai faccio palestra da 2 anni conosco la maggior parte degli esercizi, ma non sò come comporlo per ottenere il massimo dei risultati, come strutturare l'allenamento...
AIUTOOOOOOOO
4ca leggi il mio post, mi serve un consiglio...
Premetto che probabilmente mi potrebbe aiutare una lettura di qualche libro, ma non ho veramente il tempo, sto preparando 4 esami, lavoro, faccio palestra, la mattina mi alzo alle 6 er prendere il treno e la sera sono stanco per potermi dedicare a qualche lettura!
Come faccio?
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